Τέσσερις τροφές για καθαρή αναπνοή

Η κακοσμία του στόματος είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να προκύψει ανά πάσα στιγμή. Τις περισσότερες φορές είναι πιο έντονη το πρωί πριν βουρτσίσουμε τα δόντια μας ή φάμε και πιούμε κάτι.

Τα υπολείμματα τροφών, το σάλιο και το αίμα που δεν απομακρύνονται, μετατρέπονται σε θειώδεις ουσίες, προκαλώντας τη δυσάρεστη οσμή. Δείτε παρακάτω τέσσερις τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε δροσερή και ευχάριστη αναπνοή.

Κανέλα

Το αγαπημένο μπαχαρικό περιέχει αιθέρια έλαια που καταπολεμούν τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας τα οποία προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι τσίχλες με γεύση κανέλας, βοηθούν να έχετε δροσερή και φρέσκια αναπνοή. Εναλλακτικά μπορείτε να προσθέσετε κανέλα στον καφέ, το μήλα ή το γιαούρτι.

Μήλο

Βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας από τα δόντια που προκαλεί δυσοσμία και βοηθά στην παραγωγή σάλιου, που αποτελεί ένα φυσικό τρόπο καταπολέμησης της δυσάρεστης αναπνοής. Μασήστε αργά ένα ολόκληρο μήλο με τη φλούδα ή συνδυάστε το με γιαούρτι για να διπλασιάσετε τα οφέλη.

Γιαούρτι

Έχει βρεθεί ότι το ελληνικό γιαούρτι μειώνει την ποσότητα υδροθείου, της ανόργανης χημικής ένωσης που προκαλεί δυσάρεστη αναπνοή. Να προτιμάτε το σκέτο γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, η οποία ευνοεί τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων στο στόμα.

Αγγούρι

Λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, είναι ιδανικά για την αντιμετώπιση της κακής αναπνοής. Το νερό εμποδίζει την ξηροστομία και απομακρύνει τα ανεπιθύμητα υπολείμματα τροφών που μπορεί να μείνουν στο στόμα μετά το γεύμα. Όπως και τα μήλα, προάγουν την παραγωγή σάλιου και ενυδατώνουν τη στοματική κοιλότητα. Ανάλογη δράση με το αγγούρι, έχει και το σέλινο.

baby.gr

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

You May Also Like

Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα αν έχετε έλλειψη – Ποιες τροφές δίνουν λύση

Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα αν έχετε έλλειψη – Ποιες τροφές δίνουν λύση

Πόσα αυγά κάνει να τρώμε τελικά μέσα στην εβδομάδα;

Ο παλιός κανόνας έχει πλέον καταρριφθεί. Τι απαντά η ειδικός;

Τα τρία σημεία της κουζίνας που έχουν πολλά μικρόβια

Τα τρία σημεία της κουζίνας που έχουν πολλά μικρόβια

Πότε η δουλειά μας κάνει κακό… στην υγεία;

Πότε η δουλειά μας κάνει κακό… στην υγεία;

Συμπτώματα προβλήματος στην καρδιά που απαγορεύεται να αγνοήσετε

Συμπτώματα προβλήματος στην καρδιά που απαγορεύεται να αγνοήσετε

Φακοί επαφής: Πότε κινδυνεύετε με βακτήρια στο μάτι

Φακοί επαφής: Πότε κινδυνεύετε με βακτήρια στο μάτι

Σόγια: Τα υπέρ και κατά για την υγεία, πόσες θερμίδες και τι θρεπτικά συστατικά έχει

Table of Contents Hide Σόγια: Τα υπέρ και κατά για την υγεία,…

Το ένοχο μυστικό της κανέλας που ελάχιστοι γνωρίζουν

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Αστερία Σταματάκη, η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που κάνει…

Έρευνα-έκπληξη δείχνει ότι ποτέ δεν είναι αργά να κόψει κανείς το τσιγάρο Οι πνεύμονες έχουν μια σχεδόν «μαγική» ικανότητα να επιδιορθώνουν τις καρκινικές μεταλλάξεις που προκαλεί το κάπνισμα

Έρευνα-έκπληξη δείχνει ότι ποτέ δεν είναι αργά να κόψει κανείς το τσιγάρο…