Ένα θρεπτικό σνακ για να καταπολεμήσεις γρήγορα την επιθυμία για γλυκό

Τα ενδιάμεσα γεύματα μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού, αλλά και του βραδινού παίζουν σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια σου να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή. Τα σνακ και ιδίως τα γλυκά δεν θα πρέπει να παραλείπονται από αυτή, προκειμένου να μην στερείς από τον εαυτό σου τις γλυκές απολαύσεις. Εννοείται πως όταν μιλάμε για γλυκιές λιχουδιές αναφερόμαστε σε σνακ που δεν θα βλάψουν την σιλουέτα σου με περιττές θερμίδες, ούτε και τον οργανισμό σου με περιττά λίπη. Για να κατευνάσεις, λοιπόν, την έντονη επιθυμία για κάτι γλυκό ή απλώς να παραμείνεις χορτάτη μέχρι το επόμενο μεγάλο γεύμα, δοκίμασε να ετοιμάσεις την παρακάτω εύκολη και γρήγορη συνταγή για μπάρες πρωτεΐνης με γεύση snickers.

Υλικά:

  • 6 λεπτές ρυζογκοφρέτες
  • ¼ φλιτζ φυστικοβούτυρο ή άλλο βούτυρο ξηρών καρπών
  • 2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 ¼  φλιτζ. κομματάκια σοκολάτας (κατά προτίμηση κουβερτούρα)

Εκτέλεση:

Σε ένα μικρό μπολ ανακάτεψε το φυστικοβούτυρο και το σιρόπι σφενδάμου. Έπειτα άλειψε 3 ρυζογκοφρέτες με το μείγμα και τοποθέτησε τη μια πάνω στην άλλη.

Επανάλαβε τη διαδικασία με τις άλλες 3 ρυζογκοφρέτες, αν θέλεις να ετοιμάσεις δύο μπάρες. Σε μέτρια φωτιά, λιώσε σε μπεν μαρί την κουβερτούρα και βούτηξε μέσα τις μπάρες με το φυστικοβούτυρο. Μόλις κρυώσει η σοκολάτα είναι έτοιμες να τις απολαύσεις.

ΠΗΓΗ:https://www.shape.gr/

You May Also Like

Αυτά τα κουλούρια δεν είναι σαν τα άλλα… είναι γιαουρτιού χωρίς ίχνος ζάχαρης

Αυτά τα κουλούρια δεν είναι σαν τα άλλα… είναι γιαουρτιού χωρίς ίχνος…

Ο χαλβάς πορτοκάλι πραγματικά θα σας μείνει… αξέχαστος!

Για τους λάτρεις αυτού του γλυκού

Cheesecake βελούδινο με βάση όρεο και σμέουρα χωρίς ψήσιμο (Video)

Η απόλυτη γευστική απόλαυση για μικρούς και μεγάλους

Γαλακτομπούρεκα μικρά αρωματισμένα με πορτοκάλι!

Εχει αναδειχθεί ως το πιό δημοφιλές παραδοσιακό μας γλυκό και το πρώτο…

Φιλέτο κοτόπουλο με μανιτάρια και κρέμα μουστάρδας !!!

Φιλέτο κοτόπουλο με μανιτάρια και κρέμα μουστάρδας..👩‍🍳 Υλικά 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳 1 φιλέτο στήθος…

Ανεπανάληπτη συνταγή για κρέπες με κρέμα βανίλιας!

Ανεπανάληπτη συνταγή για κρέπες με κρέμα βανίλιας!

Τα αγαπημένα μας

Τα τρώμε μέχρι να σκάσουμε

Η καλύτερη συνταγή για κεμπάπ

Για τη σπιτική συνταγή για κεμπάπ θα χρειαστείτε 1 κιλο κιμά αρνί…

Μιλφέιγ ατομικά πανεύκολα και νόστιμα

Μιλφέιγ το γλυκό με τα χίλια φύλλα. Εύκολη συνταγή για να φτιάξετε…

Πέννες στο φούρνο, ψημμένες σε μια αφράτη πικάντικη κρέμα τυριών με 3 λαστιχωτά τυριά που λιώνουν στο στόμα. Μια εύκολη συνταγή!

Πέννες στο φούρνο, ψημμένες σε μια αφράτη πικάντικη κρέμα τυριών με 3…