Οι ώρες της μέρας που δεν πρέπει να πίνεις ποτέ νερό

Κατά τη διάρκεια του γεύματος


Μια, δύο γουλίτσες δεν θα προκαλέσουν κανένα πρόβλημα. Ωστόσο θα σε συμβουλεύαμε να μην κατεβάζεις ποτήρια ολόκληρα ενώ τρως, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια, αλλά και να παρεμποδίσει την πέψη των τροφών. Προτίμησε να πιεις νερό πριν ξεκινήσεις το φαγητό. Έτσι όχι μόνο θα ενυδατώσεις τον οργανισμό σου, αλλά θα αποφύγεις και την κατανάλωση αρκετών περιττών θερμίδων κατά το γεύμα σου, καθώς συχνά τείνουμε να μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα.

Όσο γυμνάζεσαι
Το σώμα μας χρειάζεται ηλεκτρολύτες – όπως το κάλιο και το νάτριο – για να αποτρέψει τις μυϊκές κράμπες. Η κατανάλωση πολύ νερού μπορεί να αραιώσει την ποσότητα των εν λόγω θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Καλύτερα να επιλέξεις ένα ποτό με ηλεκτρολύτες, όπως το νερό καρύδας, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής σου.

Όταν είσαι όρθιος

Σύμφωνα με τους κανόνες της διατροφής Αγιουρβέδα, δεν θα πρέπει να πίνουμε νερό όρθιοι. Αυτό βέβαια δεν είναι κάτι, το οποίο έχει αποδείξει κάποια έρευνα, απλά εμείς έχουμε υποχρέωση να σού το πούμε.

olivemagazine.gr

You May Also Like

«Μένουμε Σπίτι, Είμαστε Μαζί»:  Live συνάντηση για θέματα σωματικής και ψυχικής υγείας με τον Κινησιοθεραπευτή – Ειδικό στην Ιατρική της Άθλησης Νικόλαο Παγούνη

«Μένουμε Σπίτι, Είμαστε Μαζί»:  Live συνάντηση για θέματα σωματικής και ψυχικής υγείας με…

Αλτσχάιμερ: Ελπιδοφόρο φάρμακο από φύκια βελτιώνει κατά 125% τη νόσηση

Βρίσκεται σε 3η φάση κλινικών δοκιμών – Αναμένεται να εγκριθεί σε ορίζοντα…

7 σημαντικοί λόγοι για τους οποίους απαγορεύεται να κοιμόμαστε με βρεγμένα μαλλιά

Table of Contents Hide 7 σημαντικοί λόγοι για τους οποίους απαγορεύεται να…

Ζελατίνη: πείτε αντίο στον πόνο σε αρθρώσεις και πλάτη

Table of Contents Hide Ζελατίνη: πείτε αντίο στον πόνο σε αρθρώσεις και…

Adaptive Shortening of Muscles: «Προσαρμοστική μείωση του μήκους των μυών»

Adaptive Shortening of Muscles: «Προσαρμοστική μείωση του μήκους των μυών» Γράφει ο…

Δείξε μου πόσο μαύρισες να σου πω πόσο υγιές είναι το δέρμα σου

Όσο μαύρισες, μαύρισες, αλλά τι σημαίνει αυτό για το δέρμα σου;

Το… γλυκό που καταπολεμά φλεγμονή και χοληστερόλη

Είναι γλυκό, νόστιμο, διατίθεται σε διαφορετικές ποικιλίες και μπορείτε να το καταναλώσετε…

Πώς μπορώ να αποφύγω τη γρίπη και το κρυολόγημα

Πώς μπορώ να αποφύγω τη γρίπη και το κρυολόγημα

Η σημασία της ισορροπίας στη σωστή κινητική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος & στην πρόληψη τραυματισμών/ Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης

Η σημασία της ισορροπίας στη σωστή κινητική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος &…

Επιτροπή εμπειρογνωμόνων: Κορωνοϊός και κάπνισμα

Table of Contents Hide Επιτροπή εμπειρογνωμόνων: Κορωνοϊός και κάπνισμα Επιτροπή εμπειρογνωμόνων: Κορωνοϊός…