Συνήθειες που ευνοούν την εμφάνιση κυτταρίτιδας

Το να μην πίνετε αρκετό νερό είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στη δημιουργία κυτταρίτιδας.

Βεβαίως, όλοι μας μισούμε το λίπος και την κυτταρίτιδα. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, τα χέρια, τους γοφούς και τη μέση και είναι πολύ δύσκολο να φύγει. Μερικές φορές είναι γενετική, ενώ άλλες εμφανίζεται μετά από απώλεια βάρους. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στη δημιουργία κυτταρίτιδας που πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε.

Αφυδάτωση

Το να μην πίνετε αρκετό νερό και να αφυδατώνεστε είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στη δημιουργία κυτταρίτιδας. Για να μεταβολίσει ο οργανισμός τα λιπώδη κύτταρα και την τοξική συσσώρευσή τους, το νερό είναι απαραίτητο. Όταν υπάρχει ανεπάρκεια νερού στο σώμα, οι τοξίνες συσσωρεύονται με τη μορφή κυτταρίτιδας. Επίσης, το νερό διατηρεί ουσιαστικά το δέρμα μαλακό, εύπλαστο και λαμπερό.

Κάθεστε πάρα πολύ

Κάθεστε στην ίδια θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους; Αν ναι, επηρεάζετε το κυκλοφορικό σας σύστημα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σχηματισμό κυτταρίτιδας. Συνιστάται να περπατάτε στα διαλείμματά σας για να ασκείτε το σώμα και να εμποδίσετε τη συσσώρευση λίπους.

Τρώτε πρόχειρο φαγητό

Τα επεξεργασμένα, πρόχειρα τρόφιμα, καθώς και τα τρόφιμα που περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη, είναι οι καλύτεροι φίλοι της κυτταρίτιδας. Επίσης, τρόφιμα που προάγουν τη φλεγμονή όπως το τυρί, η μαργαρίνη, το λευκό ψωμί, τα λιπαρά κρέατα δρουν για να διατηρήσουν τις τοξίνες και να προκαλέσουν την ανάπτυξη των κυττάρων που προκαλούν κυτταρίτιδα. Για να αποφευχθεί αυτό, σας συμβουλεύουμε να τρώτε  τρόφιμα κατά των φλεγμονών όπως ο σολομός, τα αβοκάντο, τα φρέσκα μούρα, το πράσινο τσάι, το ελαιόλαδο και το νερό.

Απότομες αλλαγές βάρους

Όσο χάνετε και παίρνετε βάρος απότομα, το δέρμα χάνει τη φυσική ελαστικότητά του, γεγονός που καθιστά πιο ορατή την κυτταρίτιδα. Η δίαιτα εξπρές μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου η οποία προκαλεί τη συρρίκνωση και την επέκταση του δέρματος

Φοράτε πολύ σφιχτά ρούχα

Αν σας αρέσει να φοράτε σφιχτά ρούχα, προσέξτε. Φορώντας τέτοια εμποδίζετε την κυκλοφορία του αίματος περιορίζοντας τη ροή, με αποτέλεσμα να δημιουργείται κυτταρίτιδα.

Δεν ασκείστε

Αυτός είναι ένας άλλος σημαντικός λόγος για τον σχηματισμό κυτταρίτιδας. Ασκηθείτε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα για να αποτρέψετε την κυτταρίτιδα. Οτιδήποτε κάνει το σώμα σας να κινηθεί μπορεί να λειτουργήσει.

 

Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Το αλκοόλ προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων που κάνει πιο εμφανή την κυτταρίτιδα. Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα προκαλούν προβλήματα κυτταρίτιδας καθώς το σώμα αυξάνει το λίπος διατηρώντας τα υγρά.

Η απαλλαγή από την κυτταρίτιδα είναι εύκολη αν προσαρμόσετε τις συνήθειες σας. Μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα και μπορείτε να αποτρέψετε τη δημιουργία κυτταρίτιδας.

iatronet.gr

You May Also Like

Τραγωδία με τροχαίο στην Ιόνια Οδό: Νεκρό ζευγάρι μπροστά τα μάτια του δεκάχρονου παιδιού τους

Σοβαρό τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε στην Ιόνια Οδό, κοντά στα διόδια Τερόβου στο ρεύμα…

Νίκος Παρούσης: Ο ήρωας πιλότος που θυσιάστηκε για να σώσει εκατοντάδες παιδιά από βέβαιο θάνατο

Table of Contents Hide Έντρομοι είδαν το ΜιράζΑνέφερε βλάβη στο πηδάλιο«Πάνω από…

Τοξικά απορρίμματα στις αχανείς χωματερές της Αφρικής

Αφού πέσει η νύχτα και οι δρόμοι της αγοράς Καριακού στο Νταρ…

Νέα κινητοποίηση τη νύχτα για την αρκούδα με τα μικρά της

Η αρκούδα με τα τρία αρκουδάκια επανεμφανίστηκε τη νύχτα στη Λεωφόρο των…

Νίκος Χορταρέας: Η τηλεμαντεία, η φοροδιαφυγή, η Ferrari, ο θάνατος της μητέρας του και η στροφή στον Θεό

Table of Contents Hide Τα σκάνδαλα και η φοροδιαφυγήΗ ενασχόληση με το…

Του έδωσαν συγχαρητήρια και μετά τον εκτέλεσαν – Ο Έλληνας λοχίας που κατατροπωσε πάνω από 200 Γερμανούς

Ελληνική αντίσταση:  Η αντίσταση που τα Ελληνικά στρατεύματα έφεραν κατά την διάρκεια του…

Τι περιλαμβάνει το σχέδιο SOS της Ελλάδας για την ενέργεια – Ο Κ. Σκρέκας στην «Κ»

Table of Contents Hide Μέτρα υποχρεωτικού χαρακτήρα για νοικοκυριά, βιομηχανία, φορείς –…

Γυναικοκτονία στο Ρέθυμνο: Αuτή είναι η μητέρα που δολοφονήθηκε από τον σύζυγό της επειδή του ζήτησε να χωρίσουν

Μία ακόμη γυναικοκτονία σημειώθηκε στις 10.30 το πρωί της Κυριακής με θύμα…

Το πανηγύρι που κατέληξε σε τpαγωδία με 26 νεκρούς: Οι πιστοί που πήγαιναν να προσκυνήσουν και το μοιpαίο λάθος

Η ανείπωτη τραγωδία το 1963 στη λίμνη Αμβρακία με 26 νεκρούς! Το…