Τσιγαρόβηχας: Τα συμπτώματα που πρέπει να σας ανησυχούν, οι σοβαρές επιπλοκές και 6 τρόποι για να απαλλαγείτε

Ο τσιγαρόβηχας είναι συνήθως χειρότερος, όταν ξυπνάτε. Σταδιακά βελτιώνεται με την πάροδο της ημέρας. Αν καπνίζετε, έχετε τον βήχα που είναι γνωστός και ως ”βήχας του καπνιστή”. Πρέπει να γνωρίζετε ότι στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα φυσιολογικό πράγμα. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να αντιμετωπίσει το κακό που του κάνετε. Προσπαθεί να θεραπεύσει τον εαυτό του.

Τσιγαρόβηχας: Ακολουθούν πέντε συμπτώματα

Βήχας με αίμα: Εάν φτύνετε αίμα, ακόμη και ένα μικρό ποσό για μία μόνο φορά, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας. Αυτό, διότι θα πρέπει να σας ελέγξει.

Βραχνάδα: Αν έχετε μια βραχνή φωνή, που διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή δεν συνοδεύεται από άλλα τυπικά συμπτώματα κρυολογήματος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η βραχνάδα σε άτομα που καπνίζουν μπορεί να οφείλεται σε πολλές συνθήκες. Όχι, μόνο σε προβλήματα στους πνεύμονες.

Συριγμός: Στην περίπτωση που ο βήχας σας συνοδεύεται από συριγμό, θα μπορούσε να υποδηλώνει άσθμα.

Δυσκολία στην αναπνοή: Εάν αισθάνεστε ανήμποροι να ανασάνετε κανονικά ή έχετε δύσπνοια κάθε φορά που επιχειρείτε να ανεβείτε μία σκάλα, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Ανεξήγητη απώλεια βάρους: Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι αν χάσουν μερικά κιλά, αλλά αν δεν προσπαθείτε, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι για κάτι σοβαρό. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για να διαλευκάνει την υπόθεση.

Θεραπείες για να αισθανθείτε καλύτερα:

Τσιγαρόβηχας – Πίνετε αρκετό νερό: Δεν είναι τυχαίο που οι γιατροί και οι ειδικοί σε θέματα υγείας πάντα σας συνιστούν να πίνετε περισσότερο νερό για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε κάθε πρόβλημα υγείας, από τις αλλεργίες μέχρι την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση 6-8 ποτηριών νερού την ημέρα βοηθά στην ανακούφιση του βήχα του καπνιστή, επειδή αραιώνει τη βλέννα στους πνεύμονες και τον λαιμό σας. Οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο μπορούν επίσης να προσφέρουν κάποια ανακούφιση στον ερεθισμένο λαιμό.

Απλά προσθέστε μέλι: Προσθέτοντας λίγο μέλι στο τσάι σας ή απλά αν τρώτε ένα κουταλάκι από καλό, αγνό μέλι μπορεί να απαλύνει πραγματικά το λαιμό σας. Την γεύση του ξεπερνούν μόνο οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες!

Τσιγαρόβηχας – Παστίλιες λαιμού: Οι κλασικές παστίλιες για τον βήχα θα μειώσουν τον ερεθισμό που οδηγεί σε βήχα. Οι παστίλιες με βιταμίνη C μπορεί να παρέχουν την ίδια ανακούφιση για το λαιμό σας, αλλά έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα των βιταμινών που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Ατμός από ευκάλυπτο ή μέντα στο δωμάτιο: Είτε αφήσετε ατμό από βρασμένο ευκάλυπτο, είτε ατμό από βρασμένα φύλλα μέντας ως ένα ιδιότυπο υγραντήρα στο δωμάτιό σας, θα σας βοηθήσει να αναπνέετε καλύτερα.

Ύπνος με το κεφάλι σας ελαφρώς ανασηκωμένο: Στηρίξτε το κεφάλι σας σε 1-2 μαξιλάρια, ενώ κοιμάστε, για να ελαχιστοποιηθεί η αποστράγγιση της βλέννας προς τον λαιμό σας, που οδηγεί σε βήχα. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι αυτός ο τρόπος είναι πολύ αποτελεσματικός. Δεν αφήνει τον λαιμό σας να γεμίζει με βλέννα και έτσι αισθάνεστε πολύ καλύτερα την επόμενη μέρα, ειδικά το πρωί.

Να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε: Αυτά τα δύο αποτελούν ουσιαστικό μέρος κάθε υγιεινού τρόπου ζωής. Ακριβώς επειδή καπνίζετε, πρέπει να προσέχετε ακόμα παραπάνω την υγεία σας.

ΠΗΓΗ: https://www.enimerotiko.gr/plus/ygeia/tsigarovichas-ta-symptomata-poy-prepei-na-sas-anisychoyn-oi-sovares-epiplokes-kai-6-tropoi-gia-na-apallageite/?fbclid=IwAR09eIH730dt5ZLKCdX6nCoPzQI2VuSRLOPxEDDEgE35q6-IGnhf1sjNYa8

You May Also Like

Τα οφέλη από το καθημερινό γρήγορο περπάτημα είναι πάρα πολλά

Table of Contents Hide Τα οφέλη από το καθημερινό γρήγορο περπάτημα είναι…

Κάλεσμα εθελοντικής αιμοδοσίας από το Σύλλογο ΄΄η μελωδία της καρδιάς΄΄

Κάλεσμα εθελοντικής αιμοδοσίας από το Σύλλογο ΄΄η μελωδία της καρδιάς΄΄

Πρησμένοι αστράγαλοι: 9 πιθανές αιτίες και ΠΟΤΕ θα πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό

Πρησμένοι αστράγαλοι: 9 πιθανές αιτίες και ΠΟΤΕ θα πρέπει να απευθυνθείτε στο…

Χωρίς αναλώσιμα οι διαβητικοί – Αποχώρησε εταιρεία από την Ελλάδα

Χωρίς αναλώσιμα υγειονομικά και ιατροτεχνολογικά υλικά κινδυνεύουν να μείνουν οι ασθενείς με Σακχαρώδη Διαβήτη εξαιτίας του προϋπολογισμού που ενέκρινε και ψήφισε το ΔΣ του ΕΟΠΥΥ, την 11η Οκτωβρίου 2019, όπως καταγγέλλει η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη (ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ).

Σκωληκοειδίτιδα: Πώς προκαλείται και με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται;

Σκωληκοειδίτιδα: Πώς προκαλείται και με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται;

Τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης

Δεν είναι πάντα εύκολο για μια γυναίκα να εντοπίσει τα πρώτα σημάδια…

Διατροφολόγος εξηγεί: Τελικά πρέπει να βγάλουμε τελείως από τη διατροφή μας τα πατατάκια;

Διατροφολόγος εξηγεί: Τελικά πρέπει να βγάλουμε τελείως από τη διατροφή μας τα…

Κορωνοϊός, γρίπη και κρυολόγημα: Ποιες είναι οι διαφορές στα συμπτώματα

Κορωνοϊός, γρίπη και κρυολόγημα: Ποιες είναι οι διαφορές στα συμπτώματα

Δυσανεξία στη γλουτένη: Ποια είναι τα σημάδια;

Δυσανεξία στη γλουτένη: Ποια είναι τα σημάδια;

Το «θαυματουργό» μπαχαρικό

Βοηθάει στην απώλεια τρεις φορές περισσότερου λίπους και μειώνει τη χοληστερίνη