Πώς μπορείτε να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ του να είστε θυμωμένος και του να έχετε πρόβλημα διαχείρισης θυμού;

Πώς μπορείτε να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ του να είστε θυμωμένος και του να έχετε πρόβλημα διαχείρισης θυμού;

Ο Dr. Redford Williams, Καθηγητής ψυχολογίας του Duke University Medical Center, αναφέρει 7 σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος εμφανίζει “υπερφόρτωση”. Αν πιστεύετε ότι έχετε πρόβλημα διαχείρισης θυμού είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια ειδικού.

“Τρελλαίνεστε” με μικροπράγματα

Ο θυμός μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα. Πολλές φορές μας δείχνει ότι πρέπει να δράσουμε, δηλώνει ο Dr. Williams. Κάποιοι που εκνευρίζονται με θέματα που δεν έχουν συνέπειες, όπως στην οδήγηση ή στην αναμονή του ασανσέρ ενδεχομένως πάσχουν από πρόβλημα θυμού.

Διακόπτετε

Οι θυμωμένοι άνθρωποι έχουν την τάση να είναι ανυπόμονοι. Πολλές φορές δυσκολεύονται να περιμένουν τους άλλους να τελειώσουν αυτό που λένε. Ακόμα και όταν αφήσουν τον άλλον να μιλήσει μπορεί στην πραγματικότητα να μην ακούν αλλά να προσποιούνται ότι προσέχουν.

Παραπονιέστε

Άνθρωποι που περνούν πολύ χρόνο παραπονούμενοι για τα ελαττώματα και τις παραλείψεις των άλλων μπορεί να έχουν πρόβλημα θυμού, δηλώνει ο Dr. Williams. Ορισμένοι θυμωμένοι άνθρωποι μαλώνουν για πολιτικά θέματα και άλλοι για τα σπορ. Αλλά το δηλητήριο έχει την ίδια πηγή. Τον θυμό.

Είστε μνησίκακος

Οι σχέσεις μπορεί να υποφέρουν όταν κάποιος έχει πρόβλημα να συγχωρέσει κάποιον που τον έβλαψε στο παρελθόν. Άνθρωποι με θέματα θυμού συχνά δυσκολεύονται να το πράξουν. Αντίθετα, συνεχίζουν να “ξαναζούν”τη δυσφορία, τον πόνο, και το θυμό κάθε φορά που θυμούνται το κακό, είτε πραγματικό είτε όπως το αντιλαμβάνονται.

Κοκκινίζετε

Η ζέστη μπορεί να κοκκινίσει το πρόσωπο και αυτό ισχύει και για τη  “συναισθηματική ζέστη”. Ο θυμός μπορεί να προκαλέσει γρήγορη αναπνοή, νευρικότητα και βηματισμό μπρος- πίσω. Επηρεάζει το σώμα, όπως και το μυαλό. Αρκετές έρευνες έδειξαν ότι οι θυμωμένοι έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίζουν υπέρταση και να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.

Είστε υπερευαίσθητος

Οι θυμωμένοι προσβάλλονται εύκολα. Με σχόλια που φέρνουν γέλιο σε άλλους ανθρώπους μπορεί να θυμώσουν, αν έχουν προδιάθεση στο θυμό. Ορισμένοι που έχουν πρόβλημα με το θυμό βρίσκονται σε μεγάλη εγρήγορση περιμένοντας πάντα τους άλλους να κάνουν… το ολίσθημα.

Είστε ψυχρός

Οι θυμωμένοι άνθρωποι έχουν την τάση να μην είναι πολύ συγκαταβατικοί ή να μη συμπάσχουν. Ορισμένοι ευχαριστιούνται με τις δυστυχίες των άλλων. Άλλοι, καταδικάζουν εύκολα και αργούν να συγχωρέσουν.

iatronet.gr

You May Also Like

Δεν είναι τόσο υγιεινά όσο νομίζετε: 5 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε

Table of Contents Hide 1.Ψωμί2.Μαργαρίνη3.Γάλα χαμηλών λιπαρών 4.Αναψυκτικά light 5. Μπάρες δημητριακών Οι περισσότεροι…

Ο χυμός της Aloe Vera κάνει θαύματα

Θεωρείται το «φυτό της αθανασίας» και είναι ευρέως γνωστή για τις θεραπευτικές και καλλυντικές της ιδιότητες.

Κάλιο: Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα έλλειψής του και τρόποι αντιμετώπισης

Κάλιο: Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα έλλειψής του και τρόποι αντιμετώπισης

6 θανατηφόροι ιοί που πέρασε η ανθρωπότητα και κάνουν τον κορονοϊό να μοιάζει με απλό κρύωμα

6 θανατηφόροι ιοί που πέρασε η ανθρωπότητα και κάνουν τον κορονοϊό να…

Η  παραίνεση του Σωτήρη Τσιόδρα για τη διατροφή των Ελλήνων

Η  παραίνεση του Σωτήρη Τσιόδρα για τη διατροφή των Ελλήνων

Ποια είναι τα συμπτώματα του Αlzheimer

Ποια είναι τα συμπτώματα του Αlzheimer

Διατροφολόγος εξηγεί: Τελικά πρέπει να βγάλουμε τελείως από τη διατροφή μας τα πατατάκια;

Διατροφολόγος εξηγεί: Τελικά πρέπει να βγάλουμε τελείως από τη διατροφή μας τα…

Πώς να διατηρήσετε φρέσκο το ψωμί για αρκετές μέρες

Πώς να διατηρήσετε φρέσκο το ψωμί για αρκετές μέρες

Διαβάστε και δεν θα ξαναπετάξετε τα φλούδια κρεμμυδιού

Διαβάστε και δεν θα ξαναπετάξετε τα φλούδια κρεμμυδιού