Τρία πράγματα που θα συμβούν στον οργανισμό σου αν πίνεις περισσότερο νερό

Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση νερού κάνει θαύματα στον οργανισμό μας. Λειτουργεί σαν φίλτρο και τον κάνει πιο υγιή. Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν πίνουν πολύ νερό μέσα στη μέρα, τότε θα πρέπει να αλλάξεις στάση άμεσα.

Αύξησε σταδιακά την ποσότητα, χωρίς να κάνεις υπερβολές, φυσικά. Η λύση βρίσκεται κάπου στη μέση και αυτή πρέπει να αναζητήσεις.

Δείτε παρακάτω τρία πράγματα που θα αλλάξουν στον οργανισμό σου αν πίνεις περισσότερο νερό.

  1. Θα αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια

Η αίσθηση της σωματικής κόπωσης είναι ένα από τα βασικά συμπτώματα της αφυδάτωσης. Ο ενυδατωμένος οργανισμός σου προσφέρει περισσότερη ενέργεια και νοητική διαύγεια.

  1. Θα έχεις πιο επίπεδη κοιλιά

Η επαρκής κατανάλωση νερού είναι σημαντική για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επίσης σε συνδυασμό με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Ως επακόλουθο έρχεται η επίπεδη κοιλιά.

  1. Θα πεινάς λιγότερο

Είναι πολύ συνηθισμένο να νιώθουμε ότι πεινάμε ενώ στην πραγματικότητα διψάμε, κάτι που τελικά μπορεί να οδηγήσει σε πρόσληψη βάρους, την οποία θα μπορούσαμε να αποφύγουμε απλώς πίνοντας περισσότερο νερό. Επίσης, έρευνες έχουν δείξει πως, αν πιούμε ένα ποτήρι νερό πριν από το γεύμα, είναι πιθανό τελικά να φάμε μικρότερη ποσότητα. Όσο για το αν η κατανάλωση νερού μαζί με το φαγητό δυσκολεύει την πέψη, σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό δεν είναι παρά ένας πολύ διαδεδομένος μύθος.

baby.gr

You May Also Like

Εκλογές και βασιλόπιτα για την Ελληνοαμερικανική Ένωση Καστοριάς

Εκλογές και βασιλόπιτα για την Ελληνοαμερικανική Ένωση Καστοριάς

Η Ν.Δ περήφανη για την ιστορία της, αποτελεί σταθερή εγγύηση για το αύριο.

Η Νέα Δημοκρατία,το μεγαλύτερο κεντροδεξιό κόμμα στην Ευρώπη,είναι υπερήφανη για την 48χρονη…

Αυγενάκης από Καστοριά: «Είμαστε οι μόνοι, που μπορούμε να φέρουμε σε πέρας ένα ρεαλιστικό, τολμηρό σχέδιο μεταρρυθμίσεων»

Στην Καστοριά βρέθηκε ο Γραμματέας ΠΕ ΝΔ – Βουλευτής Ηρακλείου κ. Λευτέρης…

Ομιλία της Μαρίας Αντωνίου σε Επιτροπή της Βουλής: «Αφήστε επιτέλους τον ευαίσθητο χώρο της παιδείας και της έρευνας μακριά από το μικροκομματικά σας παιχνίδια και συμφέροντα»

Ομιλία στην Διαρκή Επιτροπή Μορφωτικών Υποθέσεων για το Νομοσχέδιο του Υπουργείου Παιδείας…

Διευκρινήσεις από τη Διοίκηση του Γενικού Νοσοκομείου Καστοριάς, σχετικά με την αναμονή για ασθενοφόρο τραυματισμένου παίκτη της ομάδας Βογατσικού

Διευκρινήσεις από τη Διοίκηση του Γενικού Νοσοκομείου Καστοριάς, σχετικά με την αναμονή…

Τα σημαντικά θέματα αγροτικής ανάπτυξης στην ατζέντα τη συνάντησης μεταξύ Περιφερειάρχη και Υπουργού Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων

Συνάντηση με τον Υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων Β. Αποστόλου είχε ο…

Η ανακοίνωση από τα τοπικά ΜΜΕ για την προσπάθεια φίμωσης μας

Με αφορμή την πρόθεση κέντρων εξουσίας να χειραγωγήσουν το δικαίωμα στην ελευθερία…