11 ψυχοσωματικά συμπτώματα που σας φανερώνουν ότι έχετε πολύ άγχος

Συμπτώματα άγχους: Το στρες και το άγχος είναι υπερβολικά αυξημένα ειδικά στην σημερινή εποχή όπου οι ρυθμοί είναι υπερβολικά ταχείς.

Συμπτώματα άγχους: Μην τα αγνοείτε

Τα σώματα μας είναι ένα αριστούργημα της φύσης. Μέσα από πολλά χρόνια φυσικής εξελίξεις έχουν διαμορφωθεί με τρόπο μοναδικό. Πολλές φορές τα σώματα μας στέλνουν σημάδια πως κάτι δεν πάει καλά και πρέπει να προσέξουμε ή να αλλάξουμε κάτι στην καθημερινότητα μας. Παρόλα αυτά εμείς είτε από δικιά μας αφέλεια ή επειδή δεν ξέρουμε πως να τα ερμηνεύσουμε τα αγνοούμε. Αυτό δεν είναι κάτι το οποίο καλό. Παρακάτω σας έχουμε τα 6 ψυχοσωματικά συμπτώματα τα οποια συνήθως εμφανίζονται όταν έχουμε υπερβολικό άγχος στην καθημερινότητα μας.

Τριχόπτωση  

  • Η απώλεια μαλλιών είναι από τα πρώτα συμπτώματασωματοποίησης του άγχους.

Αιμορραγία από τη μύτη

  • Η ρινορραγία, σύμφωνα με κάποιες μελέτες, σχετίζεται με το στρες. Βέβαια υπάρχουν και άλλες έρευνες που δεν έχουν αποδείξει τη σχέση ρινορραγίας και άγχους.

Συμπτώματα άγχους: Απώλεια μνήμης

  • Η απώλεια μνήμης είναι κλασικό σύμπτωμα τους στρες και μάλιστα οι νευρολόγοι κάνουν σαφή διάκριση της απώλειας μνήμης από στρες και της απώλειας μνήμης από τη νόσο Αλτζχάιμερ.

Κόπωση και εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος.

  • Το άγχος επηρεάζει το θύμο αδένα. Ο θύμο αδένας είναι υπευθυνος για την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων. Τα λευκά αιμοσφαίρια είναι μέρος του ανοσοποιητικού μας συστήματος και η έλλειψη τους μας κάνει ευάλωτους σε διάφορες λοιμώξεις.

Συμπτώματα άγχους: Εφίδρωση

Ο υπερβολικός ιδρώτας, ειδικά μέσα στο χειμώνα, είναι και αυτό ένα από τα καμπανάκια του σώματος, ότι έχει «συσσωρευτεί» πολύ άγχος στο οργανισμό.

Εμετός

  • Η κατάσταση αυτή ονομάζεται «σύνδρομο κυκλικού υποτροπιάζων εμετού» και αφορά σε ανθρώπους, που έχουν έντονη ναυτία και εμετό αρκετά συχνά και για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.

Συχνοί πονοκέφαλοι ή ημικρανίες

  • Η ένταση και το άγχος συχνά εκδηλώνεται με ανεξήγητους πόνους στο κεφάλι. Εάν λοιπόν αισθάνεστε έναν αμβλύ πόνο, αισθητό και στις δύο πλευρές του κεφαλιού ή στο λαιμό, προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Η να αλλάξετε την κατάσταση που σας αγχώνει.

Ταχυκαρδίες

  • Το άγχος από μόνο του δεν προκαλεί συνήθως ταχυκαρδίες. Παρόλα αυτά έχει συνδεθεί με την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, νικοτίνης ή αλκοόλ. Και οι τρεις αυτές ουσίες είναι οι κύριοι υπεύθυνοι της ταχυκαρδίας.

Δυσκολία συγκέντρωσης

  • Η έκκριση ορμονών ενεργοποιεί την αμυγδαλή του εγκεφάλου. Η ενεργοποίηση αυτή παρεμποδίζει την ομαλή λειτουργία του μετωπιαίου λοβού που είναι υπεύθυνη για την προσοχή και τη συγκέντρωσή μας.

Παρατηρείτε αυξομειώσεις (ή αύξηση) στο βάρος σας

  • Η φράση «παχαίνω από το άγχος μου»  είναι κάτι που πολλοί χλευάζουν. Αυτή η φράση όμως έχει την ρίζα της σε επιστημονικά ευρήματα. Το άγχος προκαλεί διατροφικά προβλήματα. Ωστόσο, εάν το στρες είναι χρόνιο, έχει σαν αποτέλεσμα τα παραπανίσια κιλά.

Δεν έχετε ποιοτικό ύπνο

  • Η ελλειψη ύπνου είναι κάτι το οποίο πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό. Έχει συνδυαστεί μέσα από μελέτες με πολλες παθήσεις. Ένας τρόπος για να μπορέσετε να έχετε ποιοτικό ύπνο το βράδυ είναι να βρείτε ορισμένους τρόπους να απελευθερώσετε το άγχος σας μέσα στην ήμερα.

ΠΗΓΗ:https://trikalaview.gr/

You May Also Like

6 πράγματα που κάνετε λόγω της ευφυΐας σας και οι άλλοι δεν μπορούν να κατανοήσουν

6 πράγματα που κάνετε λόγω της ευφυΐας σας και οι άλλοι δεν…

Τα σημάδια που δείχνουν πως υπάρχει αρνητική ενέργεια γύρω σας και 20 τεχνικές για να την διώξετε

Τα σημάδια που δείχνουν πως υπάρχει αρνητική ενέργεια γύρω σας και 20…

Πόσο βοηθάει ο σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας

Table of Contents Hide Πόσο βοηθάει ο σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια…

Πότε είναι έτοιμα για έκρηξη θυμού όλα τα ζώδια;

Μάθε τα χαρακτηριστικά σημάδια πριν το μεγάλο ξέσπασμα…

Κική Δημουλά: «Να τον αγαπάς τον εαυτό σου και να τον φροντίζεις. Nα φεύγεις από σχέσεις που σε έκαναν να νιώθεις λίγη»

Κική Δημουλά: Να φεύγεις. Να μην δραπετεύεις όμως. Γιατί αν δραπετεύσεις, κινδυνεύεις…

Ξεχάσαμε κι εσένα μικρέ μας πρίγκιπα, που μας έμαθες να βλέπουμε με τα μάτια της ψυχής.

Αυτός ο κόσμος, αυτός ο κόσμος που όλο προσποιείται και προχωρά και…

Διώξτε το άγχος! 15 τρόποι να αλλάξετε τον τρόπο συμπεριφοράς των νεύρων σας!

Διώξτε το άγχος! 15 τρόποι να αλλάξετε τον τρόπο συμπεριφοράς των νεύρων…

10 σημάδια ότι μπορεί να είναι κάποιος νάρκισσος

10 σημάδια ότι μπορεί να είναι κάποιος νάρκισσος

Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης. Φέρνει κούραση, μυϊκούς πόνους, εκνευρισμό, κακή συγκέντρωση

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης Chronic fatigue syndrome (CFS), είναι μια διαταραχή αγνώστου αιτιολογίας…