12 τροφές που μπορούν να φράξουν τις αρτηρίες σας και καλό είναι να τις αποφεύγετε
Υπάρχουν τροφές που είναι απαγορευμένες, αλλά δεν τις γνωρίζει το μεγαλύτερο μέρος των ανθρώπων. Αυτό, διότι είναι επικίνδυνες για την εμφάνιση διάφορων νοσημάτων όπως είναι εκείνες της καρδιάς και του εγκεφάλου.
Δώδεκα απαγορευμένες τροφές, που δεν πρέπει να αγγίζετε
Κόκκινο κρέας: Έχει υψηλά επίπεδα ΤΜΑΟ (Ν-οξείδιο της τριμεθυλαμίνης). Πρόκειται για μια χημική ουσία, η οποία συνδέεται, με τις καρδιακές παθήσεις. Επίσης, το κόκκινο κρέας μπορεί να οδηγήσει και σε έμφραγμα ή εγκεφαλικό.
Κονσερβοποιημένα λαχανικά και σούπες: Έχουν πολύ αλάτι, συντηρητικά και γλουταμινικό νάτριο, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σταδιακά και σε εμφάνιση εμφράγματος.
Κατεψυγμένα γεύματα: Διαθέτουν πολύ αλάτι και συντηρητικά, που μπορεί να λάβετε άσκοπα.
Αλλαντικά: Έχουν πολύ αλάτι, κορεσμένα λιπαρά, που αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και μπορούν να προκαλέσουν καρδιοπάθειες.
Κρέμες καφέ: Έχουν υδρογονωμένα έλαια και λιπαρά, που αυξάνουν τη χοληστερόλη. Καλύτερα να προτιμάτε το γάλα.
Προϊόντα ζύμης: Έχουν τρανς λιπαρά και ζάχαρη, τα οποία είναι υπεύθυνα για την καρδιακή νόσο.
Παγωτό: Τα επίπεδα χοληστερόλης είναι υψηλά και τα ίδιο και τα κορεσμένα λιπαρά, τα οποία υπερβαίνουν τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα για τους ενήλικες.
Τηγανητά: Περιέχει τρανς λιπαρά και επίσης τα 120 γραμμάρια τηγανιτού κοτόπουλου έχουν ισάξια χοληστερόλη, με έντεκα φέτες μπέικον.
Αναψυκτικά: Έχουν τεχνητά γλυκαντικά, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν εγκεφαλικό, αλλά και καρδιακή νόσο.
Σουφλέ ζυμαρικών: Έχει πολλά κορεσμένα λιπαρά και βλάπτει την καρδιά. Προτιμήστε τυρί και γάλα, με λίγα λιπαρά
Συκώτι: Έχει σίδηρο, αλλά αυξάνει τη χοληστερόλη και περιέχει κορεσμένα λιπαρά.
Τυρί cottage: Περιέχει πολύ αλάτι, το οποίο αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Πάντως, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.
enimerotiko.gr
