3 καλοκαιρινά γλυκά για τα παιδιά με μηδέν ζάχαρη!
Τα παιδιά λατρεύουν τα γλυκά, όμως, επειδή δεν θέλουμε να καταναλώνουν πολλή ζάχαρη συχνά τους τα απαγορεύουμε. Υπάρχει όμως λύση και μάλιστα υγιεινή! Αυτά τα άκρως καλοκαιρινά γλυκά είναι πεντανόστιμα, τα παιδιά θα ξετρελαθούν μαζί τους και το κυριότερο, δεν έχουν ζάχαρη!
Παγωμένο γιαούρτι και φρούτα σε μπουκίτσες
Τι θα χρειαστείτε
2 κεσεδάκια γιαούρτι (αν θέλετε με φρουτώδη γεύση)
9 κουταλιές της σούπας γάλα
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1/2 ροδάκινο, κομμένο σε πολύ μικρά κομμάτια
1/4 του φλιτζανιού ακτινίδιο, κομμένο
1/4 του φλιτζανιού φράουλες, κομμένες
Τι πρέπει να κάνετε
Σ’ ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι, το γάλα και το μέλι. Στη συνέχεια, βάζουμε το μείγμα στις ειδικές θήκες για μάφιν μέχρι τη μέση και προσθέτουμε από πάνω το φρούτο. Επαναλαμβάνουμε μία ακόμη φορά τη διαδικασία. Φυσικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και φρούτα της επιλογής μας. Βάζουμε το γλυκό μας στο ψυγείο για 2 ώρες!
Πηγή και φωτογραφία: delish.com
Ζελέ φράουλα με γιαούρτι
Τι θα χρειαστείτε
1 συσκευασία ζελέ φράουλα
1 φλιτζάνι ζεστό νερό
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
Για το γαρνίρισμα:
Σαντιγί
Φρούτα της αρεσκείας σας
Τι πρέπει να κάνετε
Σ’ ένα μπολ ανακατεύουμε το νερό με το ζελέ μέχρι αυτό να διαλυθεί τελείως. Το αφήνουμε 30 λεπτά να παγώσει. και στη συνέχεια, προσθέτουμε το γιαούρτι (σε θερμοκρασία δωματίου) και ανακατεύουμε πολύ καλά. Βάζουμε το μείγμα σε ποτηράκι και αφού αφήσουμε το γλυκό να παγώσει σερβίρουμε με σαντιγί και φρούτα της αρεσκείας μας.
Πηγή και φωτογραφία: cleobuttera.com
Παγωτό μπανάνα με 1 υλικό
Τι θα χρειαστείτε
4 ώριμες μπανάνες
Τι πρέπει να κάνετε
Αφού ξεφλουδίσουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε μικρά κομμάτια και τις τοποθετούμε σε μια τσάντα κατάψυξης στην κατάψυξη για 6 ώρες. Αφού παγώσουν τις τοποθετούμε στο μπλέντερ και τις χτυπάμε μέχρι να το μείγμα μας να είναι ομοιογενές. Βάζουμε το μείγμα στην κατάψυξη για 2 ώρες και έπειτα, σερβίρουμε.
Πηγή και φωτογραφία: cooking.nytimes.com
