Οι τροφές που καταστρέφουν το συκώτι

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, αυτό που συνηθίζουμε να αποκαλούμε λίπος στο συκώτι, είναι νόσος που σχετίζεται με την παχυσαρκία και αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και στην ανάγκη μεταμόσχευσης ήπατος, καρδιοπάθεια και διαβήτη τύπου 2.

Ακριβείς διατροφικές οδηγίες για την αντιμετώπισή της δεν υπάρχουν, όλο και περισσότερες μελέτες όμως προσεγγίζουν το θέμα, όπως αναφέρουν οι New York Times.

Το τρόφιμο που ενοχοποιείται περισσότερο μέχρι στιγμής για τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι είναι η ζάχαρη, καθώς μεταβολίζεται στο ήπαρ και αυξάνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, τα οποία αποτελούν είδος λιπιδίων.

Μία εκ των βασικών διατροφικών συστάσεων προς τους πάσχοντες από μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος, είναι να μην πίνουν ροφήματα και αναψυκτικά με ζάχαρη.

Συνιστάται επίσης να περιορίσουν τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνουν και κατά συνέπεια θα πρέπει να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα έτοιμα φαγητά του εμπορίου.

Οι μέχρι τώρα μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς ανταποκρίνονται καλύτερα στη μεσογειακή διατροφή, η οποία περιέχει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, πουλερικά, ψάρια, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση “The Journal of Hepatology” έδειξε ότι η μεσογειακή διατροφή είναι πιο αποτελεσματική από μια διατροφή φτωχή σε λιπαρά.

Ο ασθενής πάντως θα πρέπει να έχει ως γενικό στόχο την απώλεια βάρους, καθώς είναι ο μόνος τρόπος για να μειώσει το λίπος στο συκώτι.

onmed.gr

You May Also Like

Τι πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε τις μέρες με ζέστη

Τι πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε τις μέρες με ζέστη

Ξεχασμένο, εδώ και δεκαετίες αντιβιοτικό μπορεί να «σκοτώνει» υπερμικρόβια

Τα μισά από τα φάρμακα που καταστρέφουν τα βακτήρια είναι παραλλαγές ενώσεων

Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας: «Ερωτοαπαντήσεις που αφορούν την ιλαρά»

Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας: «Ερωτοαπαντήσεις που αφορούν την ιλαρά»

Πού νοσεί το σώμα όταν πονάει η ψυχή

Table of Contents Hide Πού νοσεί το σώμα όταν πονάει η ψυχή…

«Καμπανάκι» ΠΟΥ για τους κινδύνους από τη χρήση της τεχνητής νοημοσύνης στην υγεία

Για τη χρήση της τεχνητής νοημοσύνης στη δημόσια υγεία προειδοποίησε ο ΠΟΥ.

Ποιες τροφές ωφελούν τα μάτια

  Ποιες τροφές ωφελούν τα μάτια

Πώς να αφαιρέσετε κόλλα και τσίχλα από τα ρούχα σας

Πώς να αφαιρέσετε κόλλα και τσίχλα από τα ρούχα σας

Γιατί δεν πρέπει να καθαρίζετε με μπατονέτες τα αυτιά σας

Δείτε τους 5 μεγαλύτερους κινδύνους από τις μπατονέτες για τον καθαρισμό του αυτιού

Τέσσερα λαχανικά που πρέπει να μπουν στο πιάτο σας φέτος

Αν είστε πραγματικά αποφασισμένοι να «πρασινίσετε» τη διατροφή σας τη νέα χρονιά, τα παρακάτω 4 λαχανικά δεν πρέπει να λείψουν από τις… προμήθειές σας.

Όταν το σώμα παλεύει να ξαναπάρει τα κιλά που έχασε…

Όταν το σώμα παλεύει να ξαναπάρει τα κιλά που έχασε…