Είναι γνωστό ότι το νερό είναι το κύριο συστατικό που συντηρεί το σώμα μας και συμβάλλει σχεδόν όσο τίποτε άλλο στην διατήρηση της γενικότερης καλής υγείας.

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν μερικοί άνθρωποι είναι ότι πιστεύουν πως μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με άλλα ποτά και έτσι δεν πίνουν όσο νερό πραγματικά χρειάζονται. Αλλά το πόσο νερό χρειάζεται οργανισμός σας εξαρτάται από το σωματικό σας βάρος.

Αν θέλετε να ξέρετε πόσο νερό χρειάζεται να πίνετε οπωσδήποτε καθημερινά ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές…

  • 36 κιλά – 1,1 λίτρα
  • 45 κιλά – 1,4 λίτρα
  • 54 κιλά – 1,7 λίτρα
  • 63 κιλά – 2 λίτρα
  • 72 κιλά – 2,3 λίτρα
  • 81 κιλά – 2,6 λίτρα
  • 90 κιλά – 2,9 λίτρα
  • 99 κιλά – 3,2 λίτρα
  • 108 κιλά – 3,5 λίτρα

http://www.healthyfoodstar.com

You May Also Like

Πέντε τρόποι που το λεμόνι γίνεται καλλυντικό προϊόν!

Πέντε τρόποι που το λεμόνι γίνεται καλλυντικό προϊόν!

Μαγειρική σόδα: ο εφιάλτης των φαρμακευτικών εταιρειών

Ένα στοματικό διάλυμα με μαγειρική σόδα και χλωρίδιο του μαγνησίου μπορεί να…

Σωστή γυμναστική και με ασφάλεια Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education*

Σωστή γυμναστική και με ασφάλεια Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science…

Αρτηριακή θρόμβωση και COVID-19: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Table of Contents Hide Αρτηριακή θρόμβωση και COVID-19: Όλα όσα πρέπει να…

Φυλλικό οξύ: Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε;

  Τι είναι το φυλλικό οξύ και σε ποιες τροφές περιέχεται σε…

Κεφίρ γαλακτοκομικό προβιοτικό, για έντερο, πίεση, αναιμία, δίαιτα, αρθρίτιδα, διαβήτη.

Οδηγίες παρασκευής (video).

Ποιους μύες γυμνάζεις στο περπάτημα;

Table of Contents Hide Ποιους μύες γυμνάζεις στο περπάτημα;Μύες κάτω άκρων και…

Η  παραίνεση του Σωτήρη Τσιόδρα για τη διατροφή των Ελλήνων

Η  παραίνεση του Σωτήρη Τσιόδρα για τη διατροφή των Ελλήνων

Αίμα από την μύτη: Πώς σταματάει;  Τι λάθη κάνετε κάθε φορά;

Αίμα από την μύτη: Πώς σταματάει;  Τι λάθη κάνετε κάθε φορά;