Κατέφερε να νικήσει την παχυσαρκία με πολύ περπάτημα, κόψιμο του junk food και τώρα κάνει body building.(ΕΙΚΟΝΕΣ)

Χρειάστηκαν δυο χρόνια για να κάνει total makeover αλλά τα κατάφερε, νίκησε την παχυσαρκία και πλέον παίρνει μέρος σε αγώνες body building.

Η 46χρονη επενδυτική σύμβουλος από την Αυστραλία είχε περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της ως υπέρβαρη, φτάνοντας τα τελευταία χρόνια να είναι παχύσαρκη στα πρόθυρα της διάγνωσης με διαβήτη τύπου 2.

Όταν πια έφτασε να ζυγίζει 105 κιλά κατάλαβε πως κάθε όριο είχε ξεπεραστεί. Με ένα σταθερό πρόγραμμα που περιελάμβανε

καθημερινό περπάτημα και ραγδαίες αλλαγές στις διατροφικές της συνήθειες είδε το σώμα της να αλλάζει. Έτσι, αποφάσισε να προσθέσει στην καθημερινότητά της την συστηματική προπόνηση. Πλέον, η Τζόνι Μάρκαρντ από την πόλη Τάουνσβιλ της Αυστραλίας βλέπει τη ζυγαριά να γράφει 54 κιλά και, το πιο εντυπωσιακό, είναι ότι με το γραμμωμένο σώμα της συμμετέχει σε αγώνες body building.

Το “θαύμα” δεν έγινε από τη μια μέρα στην άλλη. Ήταν μια μακρά, επίπονη διαδικασία τεσσάρων χρόνων που της έχει δώσει μεγάλη ανταμοιβή. Μια από τις βασικές αλλαγές ήταν ότι σταμάτησε να παραγγέλνει φαγητό απέξω. Όλα ξεκίνησαν το 2019 όταν από μια μικρή απώλεια βάρους 5 κιλών, προχώρησε σε μια αισθητική επέμβαση βελτίωση της εμφάνισής της ανορθώνοντας το στήθος της. Η αυτοπεποίθησή της ανέβηκε κατακόρυφα και πλέον ήθελε μόνο να συνεχίσει.

Γυναίκα body builder Αυστραλία

Τον Ιανουάριο του 2020, αποφάσισε να αρχίσει την προπόνηση για έναν διαγωνισμό bodybuilding, στον οποίο έλαβε μέρος τον Σεπτέμβριο του 2021.

Γυναίκα body builder

Τώρα πιο υγιής από ποτέ, η Jodie θέλει να λάβει μέρος και σε άλλους διαγωνισμούς.

Η δίαιτά της πριν και μετά

ΠΡΙΝ

Πρωινό: Ή τίποτα ή αυγά με μπέικον και καφέ

Μεσημεριανό: Χάμπουργκερ με πατάτες ή ρολό ψητό χοιρινό

Δείπνο: Μεγάλη πίτσα με πεπερόνι με σκορδόψωμο ή τηγανητό ρύζι από κινέζικο

Σνακ: Κέικ, σοκολάτα, μπισκότα

ΤΩΡΑ

Πρωινό: Άπαχος κιμάς με αυγά ποσέ ή βρώμη

Μεσημεριανό: Σαλάτα με κοτόπουλο

Βραδινό: Μπριζόλα και λαχανικά

Σνακ: Γιαούρτι και φρούτα, βρώμη με ανάμεικτα μούρα ή τόνο και κράκερ

ΠΗΓΗ:https://www.thetoc.gr/