Ένα θρεπτικό σνακ για να καταπολεμήσεις γρήγορα την επιθυμία για γλυκό

Τα ενδιάμεσα γεύματα μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού, αλλά και του βραδινού παίζουν σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια σου να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή. Τα σνακ και ιδίως τα γλυκά δεν θα πρέπει να παραλείπονται από αυτή, προκειμένου να μην στερείς από τον εαυτό σου τις γλυκές απολαύσεις. Εννοείται πως όταν μιλάμε για γλυκιές λιχουδιές αναφερόμαστε σε σνακ που δεν θα βλάψουν την σιλουέτα σου με περιττές θερμίδες, ούτε και τον οργανισμό σου με περιττά λίπη. Για να κατευνάσεις, λοιπόν, την έντονη επιθυμία για κάτι γλυκό ή απλώς να παραμείνεις χορτάτη μέχρι το επόμενο μεγάλο γεύμα, δοκίμασε να ετοιμάσεις την παρακάτω εύκολη και γρήγορη συνταγή για μπάρες πρωτεΐνης με γεύση snickers.

Υλικά:

  • 6 λεπτές ρυζογκοφρέτες
  • ¼ φλιτζ φυστικοβούτυρο ή άλλο βούτυρο ξηρών καρπών
  • 2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 ¼  φλιτζ. κομματάκια σοκολάτας (κατά προτίμηση κουβερτούρα)

Εκτέλεση:

Σε ένα μικρό μπολ ανακάτεψε το φυστικοβούτυρο και το σιρόπι σφενδάμου. Έπειτα άλειψε 3 ρυζογκοφρέτες με το μείγμα και τοποθέτησε τη μια πάνω στην άλλη.

Επανάλαβε τη διαδικασία με τις άλλες 3 ρυζογκοφρέτες, αν θέλεις να ετοιμάσεις δύο μπάρες. Σε μέτρια φωτιά, λιώσε σε μπεν μαρί την κουβερτούρα και βούτηξε μέσα τις μπάρες με το φυστικοβούτυρο. Μόλις κρυώσει η σοκολάτα είναι έτοιμες να τις απολαύσεις.

ΠΗΓΗ:https://www.shape.gr/

You May Also Like

Μηλόπιτα που σε ξετρελαίνει – Είναι τριφτή και πεντανοστιμη

Μηλόπιτα που σε ξετρελαίνει Νόστιμη συνταγή μαγειρικής από “‎Stella Emmanouil‎ -Συνταγες… από σπίτι!!!!!!!!”…

Φανουρόπιτα: Γιατί τη φτιάχνουμε σήμερα – Η παραδοσιακή συνταγή με τα 9 υλικά

Φανουρόπιτα: Γιατί τη φτιάχνουμε σήμερα – Η παραδοσιακή συνταγή με τα 9…

Ο μουσακάς από το Άγιο Όρος που ξετρέλανε τον παγκοσμίου φήμης σεφ Jamie Oliver – Η συνταγή

Υπάρχουν πολλές συνταγές για να φτιάξει κανείς ένα μουσακά, όμως ένας μουσακάς…

Αυτό το τσιζκέικ είναι σίγουρη επιτυχία και έτοιμο μόλις σε 5 λεπτά

Αυτό το τσιζκέικ είναι σίγουρη επιτυχία και έτοιμο μόλις σε 5 λεπτά

Συνταγή για πεντανόστιμα αυθεντικά cookies, έτοιμα σε 12′!

Συνταγή για πεντανόστιμα αυθεντικά cookies, έτοιμα σε 12′!

Κουλουράκια πορτοκαλιού

Τα 4 μυστικά για να βγουν «αφράτα» μετά το φούρνισμα

Αλισίβα: Το “θαυματουργό” διάλυμα που θα σας λύσει τα χέρια

Η αλισίβα χρησιμοποιούνταν για πολλούς σκοπούς, τόσο στην καθημερινή ζωή όσο και στην παραδοσιακή μαγειρική.

Πως να φτιάξεις σπιτικό γύρο κοτόπουλο

Εύκολο να το φτιάξεις και τέλειο για το ταπεράκι της επόμενης μέρας!

Σπαγγέτι με πέστο βασιλικού

Σπαγγέτι με πέστο βασιλικού

Πανεύκολα μπισκότα βρώμης με μπανάνα!

Πανεύκολα μπισκότα βρώμης με μπανάνα!