44 λόγοι για να γυμνάζεσαι
Γράφει ο Κώστας Πλούσιος Καθηγητής Φυσικής Αγωγής στην Δ.Ε. Καστοριάς
- Φτιάχνεις τη διάθεσή σου
- Βελτιώνεις τις μαθησιακές σου ικανότητες
- Ανεβάζεις η αυτοεκτίμηση
- Ο εγκέφαλος είναι σε καλύτερη κατάσταση
- Δυναμώνεις το σώμα
- Βελτιώνεις την πνευματική υγεία
- Δυναμώνεις το ανοσοποιητικό
- Μειώνεις το στρες
- Νοιώθεις πιο χαρούμενος
- Καθυστερείς τη γήρανση
- Ομορφαίνεις την επιδερμίδα
- Οξύνεις τη μνήμη
- Κοιμάσαι καλύτερα
- Προλαμβάνεις πιθανό εγκεφαλικό
- Βελτιώνεις τη λειτουργία των αρθρώσεων
- Μειώνεις το άγχος
- Ελέγχεις περισσότερο τις εξαρτήσεις
- Γίνεσαι πιο παραγωγικός
- Γίνεσαι πιο δημιουργικός
- Αποκτάς τη μυϊκή δύναμη
- Έχεις καλύτερες διατροφικές συνήθειες
- Έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση
- Μαθαίνεις να είσαι πιο συγκεντρωμένος
- Αυξάνεις τις πιθανότητες για μακροζωία
- Δυναμώνεις τα κόκκαλα
- Δυναμώνεις η καρδιά
- Κρυολογείς σπανιότερα
- Βελτιώνεις τη στάση του σώματος
- Βελτιώνεις την όρεξη
- Διατηρείται τη χοληστερίνη φυσιολογικά επίπεδα
- Μειώνεις τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιων μορφών καρκίνου
- Ρυθμίζεις την αρτηριακή πίεση
- Μειώνεις τον κίνδυνο για την εμφάνιση του διαβήτη
- Καταπολεμάς την άνοια
- Βελτιώνεις τα προβλήματα της μέσης
- Καταπολεμάς την Οστεοπόρωση
- Κινδυνεύεις λιγότερο από την κατάθλιψη
- Αποκτάς καλύτερη Ισορροπία και τον συντονισμό
- Αυξάνεις την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα
- Αντέχεις περισσότερο στον πόνο
- Έχεις καλύτερο αυτοέλεγχο
- Κουράζεσαι δυσκολότερα
- Έχεις καλύτερες ερωτικές επιδόσεις
- Καλυτερεύεις την ποιότητα ζωής