44 λόγοι για να γυμνάζεσαι

Γράφει ο Κώστας Πλούσιος Καθηγητής Φυσικής Αγωγής στην Δ.Ε. Καστοριάς

 

  1. Φτιάχνεις τη διάθεσή σου
  2. Βελτιώνεις τις μαθησιακές σου ικανότητες
  3. Ανεβάζεις η αυτοεκτίμηση
  4. Ο εγκέφαλος είναι σε καλύτερη κατάσταση
  5. Δυναμώνεις το σώμα
  6. Βελτιώνεις την πνευματική υγεία
  7. Δυναμώνεις το ανοσοποιητικό
  8. Μειώνεις το στρες
  9. Νοιώθεις πιο χαρούμενος
  10. Καθυστερείς τη γήρανση
  11. Ομορφαίνεις την επιδερμίδα
  12. Οξύνεις τη μνήμη
  13. Κοιμάσαι καλύτερα
  14. Προλαμβάνεις πιθανό εγκεφαλικό
  15. Βελτιώνεις τη λειτουργία των αρθρώσεων
  16. Μειώνεις το άγχος
  17. Ελέγχεις περισσότερο τις εξαρτήσεις
  18. Γίνεσαι πιο παραγωγικός
  19. Γίνεσαι πιο δημιουργικός
  20. Αποκτάς τη μυϊκή δύναμη
  21. Έχεις καλύτερες διατροφικές συνήθειες
  22. Έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση
  23. Μαθαίνεις να είσαι πιο συγκεντρωμένος
  24. Αυξάνεις τις πιθανότητες για μακροζωία
  25. Δυναμώνεις τα κόκκαλα
  26. Δυναμώνεις η καρδιά
  27. Κρυολογείς σπανιότερα
  28. Βελτιώνεις τη στάση του σώματος
  29. Βελτιώνεις την όρεξη
  30. Διατηρείται τη χοληστερίνη φυσιολογικά επίπεδα
  31. Μειώνεις τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιων μορφών καρκίνου
  32. Ρυθμίζεις την αρτηριακή πίεση
  33. Μειώνεις τον κίνδυνο για την εμφάνιση του διαβήτη
  34. Καταπολεμάς την άνοια
  35. Βελτιώνεις τα προβλήματα της μέσης
  36. Καταπολεμάς την Οστεοπόρωση
  37. Κινδυνεύεις λιγότερο από την κατάθλιψη
  38. Αποκτάς καλύτερη Ισορροπία και τον συντονισμό
  39. Αυξάνεις την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα
  40. Αντέχεις περισσότερο στον πόνο
  41. Έχεις καλύτερο αυτοέλεγχο
  42. Κουράζεσαι δυσκολότερα
  43. Έχεις καλύτερες ερωτικές επιδόσεις
  44. Καλυτερεύεις την ποιότητα ζωής