Τι είναι η «Εφαρμοσμένη Κινησιολογία»;

Γράφει ο Νικόλαος  Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education

 

Η εφαρμοσμένη κινησιολογία είναι μία μέθοδος μυϊκής θεραπείας που δημιουργήθηκε από τον George Goodheart, D.C το 1964, και η οποία στηρίζεται όχι στο ποιοι μύες του ανθρώπινου σώματος είναι δυνατοί ή αδύναμοι, αλλά στο ποιοί μύες είναι λειτουργικοί και ποιοι όχι.

Η ανάγνωση της λειτουργικότητας των μυών, γίνεται μέσα από συγκεκριμένες δοκιμασίες τις οποίες εκτελεί ο ασκούμενος όπως ο έλεγχος της στάσης του σώματος, το βάδισμα, το εύρος κίνησης των αρθρώσεων κ.α, στο functional movement οι δοκιμασίες αυτές γίνονται μέσω ειδικής εφαρμογής για την εξέταση της κινητικής αξιολόγησης, τις οποίες πραγματοποιεί εκπαιδευμένος κινησιολόγος πιστοποιημένος στην αξιολόγηση της κίνησης του ανθρώπινου σώματος. Οι δοκιμασίες αυτές δεν είναι δοκιμασίες οι οποίες ελέγχουν τη δύναμη και την αντοχή των μυών, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια ανάγνωση του νευρικού και μυϊκού συστήματος, μέσω των οποίων μπορούμε να  εντοπίσουμε την αιτία πολλών μυοσκελετικών προβλημάτων που δημιουργούν πόνο ή και όχι.

Στη συνέχεια και μετά την ολοκλήρωση αυτών των δοκιμών, ο επαγγελματίας υγείας & άσκησης σχεδιάζει ένα εξατομικεύμενο ασκησιολόγιο το οποίο σε συνδυασμό με τον κατάλληλο χειρισμό των αρθρώσεων (χειροπρακτική), πετυχαίνει την ενεργοποίηση των υπολειτουργικών μυών, την “απελευθέρωση” των κλειδωμένων μυών και τη διόρθωση των μυϊκών ανισορροπιών που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα, έτσι ώστε αυτό να επανευθυγραμμιστή και να αποκτήσει μία λειτουργική και σωστή κίνηση.

Ένα απλό παράδειγμα εφαρμογής της εφαρμοσμένης κινησιολογίας είναι στη θεραπεία για το σύνδρομο του απιοειδούς μυός, στο οποίο σύνδρομο η απενεργοποίηση των γλουτιαίων μυών, η κινητική δυσλειτουργία της ιερολαγόνιας άρθρωσης (δυσκαμψία) και το “μάγκωμα” του τετράγωνου οσφυϊκού μυ λόγω της συνεχούς εκτέλεσης λανθασμένων κινητικών μοτίβων, αναγκάζουν το απιοειδή μυ στο να γίνει υπερλειτουργικός και να πιέζει το ισχιακό νεύρο, προκαλώντας κατά αυτό τον τρόπο πόνο χαμηλά στην πλάτη, ή στην κατώτερη οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ή στους γλουτούς, με τον πόνο πολλές φορές να επεκτείνεται και προς τα κάτω (κατά μήκος της διαδρομής του ισχιακού νεύρου) στο μηρό και στο πόδι.  Έτσι εφαρμόζοντας τις κατάλληλες δοκιμασίες της εφαρμοσμένης κινησιολογίας μπορούμε να εντοπίσουμε τις δυσλειτουργίες αυτές, και να απαλλάξουμε τον ασκούμενο από πόνους για τους οποίους δεν μπορούσε να βρει την αιτία που τους προκαλεί.

Με λίγα λόγια η εφαρμοσμένη κινησιολογία είναι μία ασφαλής εξέταση της κίνησης του ανθρώπινου σώματος, μέσω της οποίας εκτός από τον έλεγχο της λειτουργικότητας των μυών, εκπαιδεύουμε τον ασκούμενο ώστε να βελτίωση την ποιότητα των κινήσεων του, η οποία έχει αλλοιωθεί με την πάροδο του χρόνου και με το σύγχρονο τρόπο ζωής, ενώ ταυτόχρονα εκπαιδεύεται και το μυαλό του μέσω του κεντρικού νευρικού συστήματος, ενεργοποιώντας ολοένα και περισσότερο τον κινητικό έλεγχο κάτι το οποίο δίνει σταθερότητα στις αρθρώσεις και στις κινήσεις του σώματος του.

Στο functional movement, τα θεραπευτικά πρωτόκολλα που εφαρμόζουμε στηρίζονται στην συγκεκριμένη φιλοσοφία και μεθοδολογία, διότι με αυτόν τον τρόπο ο ασκούμενος καταφέρνει να διορθώσει λανθασμένα κινητικά πρότυπα, να αποκτήσει τον έλεγχο του σώματός του και τον κινήσεων του, ενώ καταφέρνει να έχει την απαραίτητη μυϊκή συναρμογή στις κινήσεις του, στοιχεία πολύ σημαντικά τόσο για τη λειτουργικότητα και την αποδοτικότητα του σώματός του, όσον και για την προστασία του από μελλοντικούς μυοσκελετικούς πόνους και τραυματισμούς.

*Σύντομο βιογραφικό: O κ. Νικόλαος Παγούνης ζει και εργάζεται στην Καστοριά, είναι κάτοχος Μεταπτυχιακού Τίτλου Σπουδών στη Φυσικοθεραπεία και στην Κινησιοθεραπεία, Πιστοποιημένος Αξιολογητής της Κίνησης&  της Αναπνοής του Ανθρώπινου σώματος, σπουδαστής του τμήματος Οστεοπαθητικής του London College of Osteopathy & Health Science, δημιουργός και διαχειριστής της ιστοσελίδας functionalmovement.gr