Οι άνθρωποι που τρώνε γιαούρτι κάθε μέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση

Οι άνθρωποι που τρώνε γιαούρτι κάθε μέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση, σύμφωνα με μια νέα ιρλανδική επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ίμον Λερντ της Ιατρικής Σχολής του Κολεγίου Τρίνιτι του Δουβλίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα οστεοπόρωσης “Osteoporosis International”, σύμφωνα με τους “Τάιμς της Νέας Υόρκης”, μελέτησαν στοιχεία για 4.310 ανθρώπους άνω των 60 ετών, συσχετίζοντας τη διατροφή τους με την υγεία των οστών τους.

Διαπιστώθηκε ότι η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού σχετιζόταν με 39% μικρότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης και 31% μικρότερο κίνδυνο οστεοπενίας στις γυναίκες, καθώς επίσης με 52% μικρότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης στους άνδρες, σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν καθόλου γιαούρτι.

Οι άνθρωποι που έτρωγαν το περισσότερο γιαούρτι καθημερινά, είχαν 3% έως 4% μεγαλύτερη οστική πυκνότητα, σε σχέση με εκείνους που έτρωγαν το λιγότερο, όπως έδειξαν οι σχετικές μετρήσεις. Ακόμη είχαν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ φυσικής κατάστασης.

“Το γιαούρτι είναι μια καλή πηγή θρεπτικών ιχνοστοιχείων, βιταμινών D και Β, ασβεστίου, πρωτεΐνης και προβιοτικών, κάτι που το καθιστά πολύ ωφέλιμο” δήλωσε ο Λερντ και τόνισε ότι οι ηλικιωμένοι έχουν κάθε λόγο να τρώνε γιαούρτι, αν θέλουν πιο υγιή κόκαλα.
Πηγή: ΑΠΕ

You May Also Like

Ελλειψη σιδήρου: 9 ένοχα συμπτώματα– Πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό

Table of Contents Hide Ελλειψη σιδήρου: 9 ένοχα συμπτώματα– Πότε πρέπει να…

Πώς να διώξετε την άσχημη μυρωδιά από τον κάδο απορριμμάτων

Πώς να διώξετε την άσχημη μυρωδιά από τον κάδο απορριμμάτων

Ερευνητές ανέπτυξαν χημειοθεραπεία που σκοτώνει όλους τους συμπαγείς καρκινικούς όγκους

Σε εξέλιξη κλινική δοκιμή φάσης 1 που δοκιμάζει τη θεραπεία σε ανθρώπους.

Τα παιδιά θα πρέπει να ασχολούνται με πολλά αθλήματα

Τα παιδιά θα πρέπει να ασχολούνται με πολλά αθλήματα  Γράφει ο Νικόλαος…

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Περπάτημα: Tο απόλυτο ηρεμιστικό της ψυχής

Αν θα θέλαμε να δώσουμε ένα χαρακτηρισμό στο περπάτημα, αυτός θα ήταν «το μαγικό φάρμακο».

Αβγά: Tα αναντικατάστατα οφέλη που δεν πρέπει να αγνοείτε

Τα αβγά είναι μια από τις καλύτερες τροφές για μικρούς και μεγάλους

Νερό με λεμόνι: 6 μύθοι που πρέπει να ξεδιαλύνετε

Νερό με λεμόνι: 6 μύθοι που πρέπει να ξεδιαλύνετε

Πώς να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίπος

Table of Contents Hide Πώς να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίπος Πώς…

Ηπατική ανεπάρκεια: Ποιοι παράγοντες προκαλούν βλάβη στο συκώτι

Ηπατική ανεπάρκεια: Ποιοι παράγοντες προκαλούν βλάβη στο συκώτι