Αποδεικνύεται ότι το ακατέργαστο οργανικό μέλι είναι ένα πραγματικό θαύμα για να φάει κανείς αμέσως πριν τον ύπνο.
Μπορεί να φοβόμαστε ότι η περιεκτικότητα σε ζάχαρη θα προκαλέσει αύξηση βάρους, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι κάνει ακριβώς το αντίθετο.
Βοηθά το σώμα να κάψει το λίπος και επιτρέπει στο ήπαρ να επεξεργάζεται αποτελεσματικά τις τοξίνες.
Δείτε τι αποτελέσματα θα έχετε αν υιοθετήσετε τη συνήθεια να τρώτε μια κουταλιά μέλι πριν τον ύπνο κάθε βράδυ.
Θα κοιμηθείτε καλύτερα
Το μέλι κρατά το ήπαρ σας γεμάτο και φροντίζει να παράγει τη σωστή ποσότητα γλυκογόνου για τη νύχτα. Όταν καταναλώνετε μέλι πριν τον ύπνο, ο εγκέφαλος μεταβαίνει σε κατάσταση κρίσης για αναζήτηση καυσίμων. Το μέλι βοηθάει επίσης τον εγκέφαλο, ανεβάζοντας τα επίπεδα ινσουλίνης του, τα οποία απελευθερώνουν τρυπτοφάνη στον εγκέφαλο. Η τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε σεροτονίνη, η οποία στη συνέχεια σχηματίζεται σε μελατονίνη. Πολλοί άνθρωποι αποκαλούν τη μελατονίνη ως “ορμόνη ευεξίας”, επειδή ενισχύει την ανοσία και αναδομεί τους ιστούς κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Δεν σας βοηθά η μελατονίνη μόνον όταν κοιμάστε, αλλά σας εξασφαλίζει και έναν ξεκούραστο ύπνο.
Θα χάσετε μερικά κιλά
Η δίαιτα μελιού προέκυψε από τον Mike Mcinnes, όταν διαπίστωσε ότι οι αθλητές που έτρωγαν τροφές πλούσιες σε φρουκτόζη (όπως το μέλι) έκαψαν δέκα φορές περισσότερο λίπος από τον μέσο άνθρωπο και είχαν αυξήσει δραματικά τα επίπεδα αντοχής τους. Το μέλι δρα ως καύσιμο για το συκώτι και του δίνει τη δυνατότητα να παράγει περισσότερη γλυκόζη. Όταν παράγεται η γλυκόζη, προειδοποιεί τον εγκέφαλο ότι τα επίπεδα σακχάρου είναι υψηλά και την επιβάλλει για να απελευθερώσει τις ορμόνες καύσης λίπους. Για να δείτε πραγματικά μια διαφορά στο βάρος, πρέπει να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με μέλι για όλη την ημέρα. Επιπλέον, πρέπει να πίνετε ζεστό νερό με τρεις κουταλιές μελιού πριν από τον ύπνο (για να διασφαλίσετε ότι οι ορμόνες καύσης λίπους θα συνεχίσουν όλη τη νύχτα).
Θα αισθανθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας
Το μέλι είναι γνωστό ότι καταπραΰνει τον πονόλαιμο ενώ ενεργεί ως φάρμακο στον βήχα. Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι θα ηρεμήσουν ακόμη και τους πιο σκληρούς λαιμούς, αλλά δεν προορίζονται για παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους.
Μεταξύ αυτών, το μέλι προσφέρει επίσης αυτά τα οφέλη:
-Αποτρέπει τη δημιουργία πλάκας στα δόντια σας
-Βοηθάει στις αλλεργίες
-Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
-Βοηθάει τα παιδιά (καθώς και τους ενήλικες) με την παλινδρόμηση οξέος
Προσέχετε γιατί η μια κουταλιά μέλι είναι υψηλή σε ζάχαρη και μπορεί να είναι ανθυγιεινή εάν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Το μέλι μπορεί να μην συνιστάται για διαβητικούς, επομένως συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
You May Also Like

Αλλεργία στα μάτια: Αντιμετώπιση για φαγούρα, κοκκίνισμα και δάκρυα

Αλλεργία στα μάτια: Αντιμετώπιση για φαγούρα, κοκκίνισμα και δάκρυα

Πού βοηθάει η ρίγανη: Θεραπευτικές και θρεπτικές ιδιότητες

Πού βοηθάει η ρίγανη: Θεραπευτικές και θρεπτικές ιδιότητες

Άνοια: Τα σημάδια που μαρτυρούν τον κίνδυνο 9 χρόνια νωρίτερα

Νέα επιστημονικά ευρήματα γεννούν ελπίδες ότι στο μέλλον οι ειδικοί θα είναι…

Τα απίστευτα οφέλη της γλυκοπατάτας

Table of Contents Hide Υψηλή θρεπτική αξίαΚαλές για την υγεία του εντέρουΜπορεί…

Πώς μπορείτε αφαιρέσετε τα μικροπλαστικά από το νερό με μια απλή κίνηση

Τι έδειξε το πείραμα με το νερό

Ο ξηρός καρπός που ρυθμίζει το διαβήτη και κάνει καλό στην καρδιά

Ο ξηρός καρπός που ρυθμίζει το διαβήτη και κάνει καλό στην καρδιά

7 ανησυχητικά σημάδια ότι έχετε υπερβολική ποσότητα σιδήρου στον οργανισμό σας και ποιοι κίνδυνοι υπάρχουν

Table of Contents Hide Υπερβολική ποσότητα σιδήρου: Πως μπορεί ν’ αποβληθεί από…

«Πιάστηκες» από κλιματιστικό ή ανεμιστήρα; – Τι πρέπει να κάνεις για να μην πονάς!

Ο υδράργυρος έχει ανέβει και οι υψηλές θερμοκρασίες μέσα στην ημέρα, από…

Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε κάποιες άλλες εξαιρετικές χρήσεις για το Vicks VapoRub που σίγουρα θα βρείτε ενδιαφέρουσες.

11 εκπληκτικές χρήσεις για το διάσημο Vicks VapoRub

Το “μαγικό” διάλυμα για πιο αστραφτερά δόντια με το βούρτσισμα

Το “μαγικό” διάλυμα για πιο αστραφτερά δόντια με το βούρτσισμα