Ο κλιματιζόμενος χώρος του ΚΑΠΗ Καστοριάς στη διάθεση του κοινού λόγω καύσωνα

Ο Δήμος Καστοριάς, έπειτα από το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού, που εξέδωσε η ΕΜΥ/ΕΜΚ (και σύμφωνα με την εγκύκλιο του Υπουργείου Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας), προκειμένου να αποτραπεί η έκθεση των πολιτών σε κίνδυνο λόγω καύσωνα, ανακοινώνει πως από την Τετάρτη 12 Ιουνίου έως και την Πέμπτη 13 Ιουνίου και ώρες από 11.00 έως 19.00, θα διατεθεί για το κοινό ο κλιματιζόμενος χώρος του ΚΑΠΗ πλησίον του Πάρκου Ολυμπιακής Φλόγας, (Αθανασίου Διάκου, Καστοριά).

ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ

Κατά τη διάρκεια του καύσωνα:

  • Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
  • Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
  • Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
  • Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
  • Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
  • Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
  • Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
  • Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
  • Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μαζικά μέσα μεταφοράς όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

Αν έχετε βρέφη και παιδιά:

  • Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
  • Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
  • Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
  • Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Αν έχετε ηλικιωμένους:

  • Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
  • Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
  • Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

 

You May Also Like

Π. Κώττας: «Προωθώντας την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας ως προορισμό στην Ιταλική αγορά και την έκθεση TTG 10-12 Οκτωβρίου στο Ρίμινι»

Π. Κώττας:  «Προωθώντας την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας ως προορισμό στην Ιταλική αγορά…

ΕΛΜΕ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ: Με αφορμή την έναρξη των πανελλαδικών εξετάσεων και την εφαρμογή της Ελάχιστης Βάσης Εισαγωγής (ΕΒΕ)

ΕΛΜΕ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ: Με αφορμή την έναρξη των πανελλαδικών εξετάσεων και την εφαρμογή…

Η Μαρία Αντωνίου στην 17η Γιορτή Καστοριανού Ψαριού

Με το διαγωνισμό ψαρέματος όπου συμμετείχαν κυρίως μικρά παιδιά, απέναντι από την…

Οι Πρυτανικές Αρχές του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας καταδικάζουν απερίφραστα την αποτρόπαια επίθεση που υπέστη ο Πρύτανης του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και εκφράζουν τη συμπαράσταση στο πρόσωπό του

  Μήνυμα των Πρυτανικών Αρχών του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας για την επίθεση…

Τριάντα φιάλες αίματος συγκεντρώθηκαν από τον Σύλλογο Εθελοντών Αιμοδοτών Καστοριάς

Τριάντα φιάλες αίματος συγκεντρώθηκαν από τον Σύλλογο Εθελοντών Αιμοδοτών Καστοριάς

Ο γύρος του Γράμμου από τον Ποδηλατικό Σύλλογο Καστοριάς “620”

Ο γύρος του Γράμμου από τον Ποδηλατικό Σύλλογο Καστοριάς “620”

Με 19 θέματα συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας. Ποιά αφορούν την Π.Ε. Καστοριάς;          

Με 19 θέματα συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας. Ποιά αφορούν την…

Ζήσης Τζηκαλάγιας: «Να αλλάξει η Κυβέρνηση την διατύπωση πως τα εκτρεφόμενα γουνοφόρα ζώα είναι αιχμάλωτα»

  Ζήσης Τζηκαλάγιας: «Να αλλάξει η Κυβέρνηση την διατύπωση πως τα εκτρεφόμενα…

Ὁ Μητροπολίτης Καστορίας στήν Ι.Μ.Ἄγ. Ἀναργύρων καί τό Νεστόριο

Ὁ Μητροπολίτης Καστορίας στήν Ι.Μ.Ἄγ. Ἀναργύρων καί τό Νεστόριο

Σύλληψη 42χρονου στην Καστοριά σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε ένταλμα σύλληψης

Την Πέμπτη (14.07.2016) το μεσημέρι στην Καστοριά, αστυνομικοί της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Καστοριάς…