Οι λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτή τηλεόραση.

Αν είστε από τους ανθρώπους που θεωρούν ότι είναι ευκολότερο να τους πάρει ο ύπνος με την τηλεόραση ανοιχτή, πρέπει να ξέρετε ότι αυτό διαταράσσει τη σωστή διαδικασία του ύπνου και επηρεάζει τη γενικότερη υγεία σας. Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι πρέπει να κοιμόμαστε σε δωμάτια χωρίς φως.

Όταν ο ήλιος ανεβαίνει ψηλά, οι υποδοχείς του φωτός στον αμφιβληστροειδή στέλνουν σήμα ότι είναι καιρός να ξυπνήσουμε και εμποδίζεται η δημιουργία μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου. Όταν νυχτώνει, η κατάσταση είναι διαφορετική. Απελευθερώνεται μελατονίνη και το σώμα λαμβάνει σήμα ότι είναι ώρα να κοιμηθεί. Ωστόσο, αν είστε εκτεθειμένοι σε μια ισχυρή πηγή φωτός, όπως η τηλεόραση, θα είστε ανήσυχοι επειδή το φως διαταράσσει τις βασικές λειτουργίες του σώματος καθώς και την είσοδο στη φάση του ύπνου.

Ως αποτέλεσμα θα νιώθετε υπνηλία και θα έχετε κακή διάθεση όταν ξυπνάτε. Γι’ αυτό λοιπόν σας συμβουλεύουμε να αποφύγετε αυτή τη συνήθεια.

ΠΗΓΗ:https://enallaktikidrasi.com/

You May Also Like

Ο Μπαμπινιώτης εξηγεί στον… Ζάκερμπεγκ τι σημαίνει η νέα ονομασία του Facebook “Meta” στα ελληνικά

Με ανάρτησή του στο Facebook, ο Γιώργος Μπαμπινιώτης έσπευσε να εξηγήσει τι…

15 φορές που η φύση μας άφησε με το στόμα ανοιχτό

Απίστευτες εικόνες

Παπανδρέου κατά Ανδρουλάκη: “Δεν μπορεί να φέρει την ανανέωση”

Ο Γιώργος Παπανδρέου επέλεξε το δρόμο της ευθείας αντιπαράθεσης με τον Νίκο…

Yorgaki: Ένα αυθεντικό ελληνικό καφενείο στην καρδιά του Παρισιού

Yorgaki: Ένα αυθεντικό ελληνικό καφενείο στην καρδιά του Παρισιού

Ελεύθερος Σκοπευτής – Αμφίβολο το μέλλον της ΕΔΗΚΑ α.ε.

Καμιά σημασία δεν έχει η πενιχρή συμμετοχή των μετόχων στην απολογιστική και…

«Όλη η Μάνη χειροκροτεί το φονιά». Η εκδίκηση ενός πατέρα που σκότωσε το δολοφόνο του 14χρονου γιου του. Η υπόθεση έγινε σενάριο σε δύο τηλεοπτικές σειρές

«Όλη η Μάνη χειροκροτεί το φονιά». Η εκδίκηση ενός πατέρα που σκότωσε…

Τέλος τα αδέσποτα: Το πρωτοποριακό πρόγραμμα της Αίγινας παράδειγμα για όλη την Ελλάδα

Table of Contents Hide Τέλος τα αδέσποτα: Το πρωτοποριακό πρόγραμμα της Αίγινας…

Ξέσπασε ο Γιάννης Ζουγανέλης: «Δεν γίνεται να γίνει πρότυπο γυναίκας η κάθε τσ@ντ@»

Ξέσπασε ο Γιάννης Ζουγανέλης: «Δεν γίνεται να γίνει πρότυπο γυναίκας η κάθε…

6 είδη ονείρων που βλέπουμε και τι σημαίνουν

6 είδη ονείρων που βλέπουμε και τι σημαίνουν

Κάνεις τατουάζ, δεν παίζεις μπάλα: Οι κινεζικές αρχές απαγόρευσαν στους παίκτες να κάνουν τατουάζ

Οι διεθνείς ποδοσφαιριστές απαγορεύεται πλέον να κάνουν τατουάζ, ενώ όσοι έχουν πρέπει…