Ελληνικός καφές: 8 καλοί λόγοι για να πίνετε ελληνικό καφέ κάθε μέρα

Ελληνικός καφές – Χρήσιμες πληροφορίες: Μπορεί πολλοί άνθρωποι να ισχυρίζονται πως ο ελληνικός καφές, δεν κάνει καλό, όμως, έχουν άδικο. Αυτό, διότι βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό σε μια σειρά από πράγματα, τα οποία παρουσιάζονται παρακάτω. Αναλυτικότερα:

 

Ελληνικός καφές – Χρήσιμες πληροφορίες: Πέντε λόγοι για να καταναλώνετε ελληνικό καφέ

– Μπορεί να ενισχύσει τις επιδόσεις σας: Η καφεΐνη αποτελεί ένα φυσικό διεγερτικό. Μπορεί να ενισχύσει τις αθλητικές και πνευματικές επιδόσεις. Ο ελληνικός καφές παρέχει επίσης μια πολύ συμπυκνωμένη δόση καφεΐνης. Εκείνη, μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τους αθλητές.

Μια μελέτη σε είκοσι αθλητές διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν ελληνικό καφέ παρουσίαζαν σημαντικά οφέλη στην απόδοσή τους. Αυτό, συνέβαινε σε σύγκριση με όσους έπιναν καφέ χωρίς καφεΐνη.

– Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Δεδομένου ότι είναι αφιλτράριστος, ο ελληνικός καφές περιέχει υψηλότερα επίπεδα των ευεργετικών ενώσεων που απαντώνται στα άλλα είδη καφέ. Οι κόκκοι καφέ περιέχουν ευεργετικές χημικές ενώσεις. Για παράδειγμα, τα χλωρογενικά οξέα, τα οποία είναι είδη αντιοξειδωτικών πολυφαινολών που παρέχουν οφέλη για την υγεία.

Τα χλωρογενικά οξέα έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τις φλεγμονές. Επιπλέον, βελτιώνουν το σάκχαρο του αίματος, τα επίπεδα χοληστερόλης και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μια μελέτη έδειξε ότι ο καφές που παρασκευάστηκε με τη χρήση λεπτώς αλεσμένων κόκκων καφέ περιελάμβανε υψηλότερες ποσότητες χλωρογενικών οξέων συγκριτικά με τον καφέ που παρασκευάστηκε με κόκκους μεγαλύτερου μεγέθους.

 

Ο καφές περιέχει επίσης και άλλες ισχυρές ενώσεις. Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται τα τερπενοειδή. Αυτά, μπορούν να μειώσουν τις φλεγμονές, να καταπολεμήσουν τις λοιμώξεις και να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς.

Ελληνικός καφές – Χρήσιμες πληροφορίες: Κι άλλοι λόγοι για να καταναλώνετε ελληνικό καφέ

– Μπορεί να προστατεύσει από την ψυχική εξασθένηση: Η κατανάλωση καφέ με καφεΐνη μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλό σας από ορισμένες νευρολογικές καταστάσεις, όπως η νόσος του Alzheimer. Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση 11 μελετών σε περισσότερους από 29.000 ανθρώπους διαπίστωσε ότι όσοι κατανάλωναν τον περισσότερο καφέ είχαν 27% χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης της ασθένειας Alzheimer.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης του εγκεφαλικού επεισοδίου, της νόσου του Parkinson και της άνοιας.

 

– Μπορεί να έχει προστατευτικές ιδιότητες ενάντια σε ορισμένες ασθένειες: Η κατανάλωση καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων. Μια ανασκόπηση 18 μελετών έδειξε ότι κάθε φλιτζάνι καφέ που καταναλώνεται ανά ημέρα σχετίζεται με 7% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση τριών έως πέντε φλιτζανιών καφέ την ημέρα συνδέεται με μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων κατά 15%.

Ελληνικός καφές – Χρήσιμες πληροφορίες: Ο τελευταίος λόγος για να καταναλώνετε ελληνικό καφέ

– Είναι ο καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα: Αν κάνετε δίαιτα και είστε λάτρης του καφέ, τότε ο ελληνικός είναι η ιδανική επιλογή για εσάς. Με μόλις 1 θερμίδα ανά φλιτζανάκι, μπορείτε να απολαμβάνετε τον καφέ σας χωρίς τύψεις. Άλλωστε, ο ελληνικός καφές δε χρειάζεται γάλα (το οποίο μας επιβαρύνει με έξτρα θερμίδες), ούτε πολλή ζάχαρη.

ΠΗΓΗ:https://www.enimerotiko.gr/

You May Also Like

Δανάη Μπάρκα: Νέα φωτογραφία με μαγιό και σπόντα στη Λατινοπούλου – “Τα σκουπίδια απαγορεύονται στην παραλία”

Table of Contents Hide Δείτε τη νέα ανάρτηση της Δανάης ΜπάρκαΤο προσβλητικό…

Επιστροφή στην κανονικότητα ή σε μία νέα τάξη πραγμάτων; Γράφει η Τάνια Ώττα

  Επιστροφή στην κανονικότητα ή σε μία νέα τάξη πραγμάτων; Γράφει η…

Από ποιον βγήκε η φράση «κίτρινος τύπος»; Ο εκδότης που ενέπνευσε την ταινία «Πολίτης Κέιν». Κατασκεύαζε ειδήσεις και σκάνδαλα. Έβγαλε το Cosmopolitan, το Ηarpers bazaar και δεκάδες εφημερίδες

  Από ποιον βγήκε η φράση «κίτρινος τύπος»; Ο εκδότης που ενέπνευσε…

Πως μπορεί να μας βλάψει η υπερ-πληροφόρηση;

Της Ειρήνης Λαγουβάρδου, Ψυχολόγου Παντείου Πανεπιστημίου Αθηνών

10 φυτά ανθεκτικά στη ζέστη για ονειρεμένα καλοκαιρινά μπαλκόνια!

Table of Contents Hide #1 Γλαδιόλα#2 Γεράνι#3 Ηλίανθος#4 Ιβίσκος#5 Λεβάντα#6 Πετούνια#7 Τριανταφυλλιά#8…

Με 5 τρόπους το σώμα σου φωνάζει ότι είσαι δυστυχισμένος! Το ακούς;

Table of Contents Hide Τα σημάδια στο σώμα σου που δείχνουν πως…

Γουργουλιάνης: Kαθώς ο φόβος συντηρείται, η ευτυχία μάλλον χάνεται, μαζί με τις γνώσεις

Γουργουλιάνης: Kαθώς ο φόβος συντηρείται, η ευτυχία μάλλον χάνεται, μαζί με τις…

Μια 70χρονη Γαλλίδα δημιουργεί τα πιο στιλάτα looks με φλατ παπούτσια

Η Linda Wright γεννήθηκε στο Τέξας των ΗΠΑ αλλά υιοθετήθηκε στη Γαλλία, όπου…

«Ξέρετε τι δεν μπορώ να καταλαβαίνω με εσάς τις νέες, σήμερα; Γιατί παραπονιέστε;»

Table of Contents Hide «Ξέρετε τι δεν μπορώ να καταλαβαίνω με εσάς…

Οι μάσκες μίας χρήσης ρυπαίνουν μαζικά τους ωκεανούς μας (εικόνες)

Οι μάσκες μίας χρήσης ρυπαίνουν μαζικά τους ωκεανούς μας (εικόνες)