Κατάθλιψη: Τα σωματικά συμπτώματα που «φωνάζουν» ότι υπάρχει πρόβλημα

Δεν συνδυάζουμε συχνά την κατάθλιψη με τον σωματικό πόνο, αλλά μια νέα έρευνα δείχνει ότι αυτή η ψυχική ασθένεια μπορεί πραγματικά να βλάψει το σώμα. Ιδού πέντε από αυτούς τους τρόπους

Το να κοιτάζετε στην ψυχή μέσω του σώματος, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε αν βρίσκεστε σε φάση κατάθλιψης και αν σωματοποιείτε τη εν λόγω ψυχική ασθένεια. Ο πόνος άλλωστε και οι σωματικές ενοχλήσεις είναι ένας άλλος τρόπος επικοινωνίας του εγκεφάλου με την ψυχή. Εδώ είναι πέντε από τα πιο κοινά συμπτώματα κατάθλιψης που εκδηλώνονται στο σώμα:

Κόπωση ή σταθερά χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας
Η κόπωση είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα κατάθλιψης. Περιστασιακά βιώνουμε όλοι χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας και αισθανόμαστε νωθροί το πρωί, ελπίζοντας να μείνουμε στο κρεβάτι όλη μέρα και να παρακολουθούμε τηλεόραση αντί να πάμε στη δουλειά. Ωστόσο, σε αντίθεση με την καθημερινή κόπωση, η κόπωση που σχετίζεται με την κατάθλιψη είναι διαρκής και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα συγκέντρωσης, συναισθήματα ευερεθιστότητας ή απάθειας.

Πόνοι στην πλάτη ή ευρύτεροι μυϊκοί πόνοι παντού
Μπορεί να αισθάνεστε εντάξει όταν σηκώνεστε το πρωί, αλλά μόλις βρεθείτε στη δουλειά και καθίσετε στην καρέκλα, η πλάτη σας αρχίζει να πονάει. Αν και συσχετίζονται συχνά με κακή στάση ή τραυματισμό, οι πόνοι στην πλάτη μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα ψυχολογικής δυσφορίας και θα πρέπει να προβληματιστείτε αν εμφανιστούν χωρίς να έχει προηγηθεί κάτι άλλο, π.χ. γυμναστική, απότομη κίνηση ή άρση βάρους.

Πονοκέφαλοι
Σχεδόν όλοι βιώνουν που και που πονοκεφάλους. Είναι τόσο συνηθισμένα που συχνά τους διαγράφουμε ως τίποτα το σοβαρό. Οι αγχωτικές εργασιακές καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτούς τους πονοκεφάλους. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε αύξηση στους καθημερινούς πονοκεφάλους, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης. Από τους πάσχοντες αυτό το είδος πονοκεφάλου περιγράφεται ως μια ήπια και ανεκτή αίσθηση πίεσης, ειδικά γύρω από τα φρύδια και δεν έχει σχέση με τους βασανιστικούς πονοκεφάλους της ημικρανίας.

Προβλήματα όρασης

Το μέλλον σας σάς φαίνεται θολό; Ενώ η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τον κόσμο να φαίνεται γκρίζο και ζοφερό μεταφορικά, μια ερευνητική μελέτη του 2010 στη Γερμανία έδειξε ότι αυτή η ψυχική νόσος μπορεί να επηρεάσει την όραση στην κυριολεξία. Σε εκείνη τη μελέτη, τα άτομα με κατάθλιψη είχαν δυσκολία να διακρίνουν διαφορές ανάμεσα στο άσπρο και το μαύρο. Αυτό ενδεχομένως μπορεί να εξηγήσει γιατί η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τον κόσμο να φαίνεται γκρίζος.

Πόνος στο στομάχι ή δυσφορία στην κοιλιά
Αυτό το αίσθημα συρρίκνωσης και σφιξίματος στο στομάχι, όπως επίσης κράμπες και, φούσκωμα στην κοιλιά είναι ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα σημάδια κατάθλιψης. Παρότι, κάποιοι αποδίδουν σε εντερικά ή προβλήματα περιόδου το ότι η κοιλιά σας αρχίζει να σφίγγεται, ο πόνος που επιδεινώνεται, ειδικά όταν υπάρχει άγχος, μπορεί να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης, καθώς αυτή ενδέχεται να προκαλεί φλεγμονές στο πεπτικό σύστημα.

Χαράλαμπος Νικόπουλος/ygeiamou.gr

You May Also Like

6 πράγματα που κάνετε λόγω της ευφυΐας σας και οι άλλοι δεν μπορούν να κατανοήσουν

6 πράγματα που κάνετε λόγω της ευφυΐας σας και οι άλλοι δεν…

Τα σημάδια που δείχνουν πως υπάρχει αρνητική ενέργεια γύρω σας και 20 τεχνικές για να την διώξετε

Τα σημάδια που δείχνουν πως υπάρχει αρνητική ενέργεια γύρω σας και 20…

Πόσο βοηθάει ο σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας

Table of Contents Hide Πόσο βοηθάει ο σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια…

Πότε είναι έτοιμα για έκρηξη θυμού όλα τα ζώδια;

Μάθε τα χαρακτηριστικά σημάδια πριν το μεγάλο ξέσπασμα…

Κική Δημουλά: «Να τον αγαπάς τον εαυτό σου και να τον φροντίζεις. Nα φεύγεις από σχέσεις που σε έκαναν να νιώθεις λίγη»

Κική Δημουλά: Να φεύγεις. Να μην δραπετεύεις όμως. Γιατί αν δραπετεύσεις, κινδυνεύεις…

Ξεχάσαμε κι εσένα μικρέ μας πρίγκιπα, που μας έμαθες να βλέπουμε με τα μάτια της ψυχής.

Αυτός ο κόσμος, αυτός ο κόσμος που όλο προσποιείται και προχωρά και…

Διώξτε το άγχος! 15 τρόποι να αλλάξετε τον τρόπο συμπεριφοράς των νεύρων σας!

Διώξτε το άγχος! 15 τρόποι να αλλάξετε τον τρόπο συμπεριφοράς των νεύρων…

Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης. Φέρνει κούραση, μυϊκούς πόνους, εκνευρισμό, κακή συγκέντρωση

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης Chronic fatigue syndrome (CFS), είναι μια διαταραχή αγνώστου αιτιολογίας…

10 σημάδια ότι μπορεί να είναι κάποιος νάρκισσος

10 σημάδια ότι μπορεί να είναι κάποιος νάρκισσος