Μπέργκερ (burger) με τραγανό κοτόπουλο και λαχανοσαλάτα (coleslaw), μια πρόταση του Καστοριανού Σεφ Βασίλη Καρανικόλα

ΥΛΙΚΑ

Για 2 burgers

  • 2 λεπτά φιλέτα κοτόπουλο
  • 2 ψωμάκια για burger
  • 100 γρ. coleslaw

Για το πανάρισμα

  • αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1  κτσ μουστάρδα ντιζόν
  • 2 κτσ γιαούρτι
  • 1 αβγό
  • 2 κτσ κορν φλάουρ
  • 4 φέτες ψωμί του τόστ
  • 1 κτσ βούτυρο
  • 1 κτγ θυμάρι

ΟΔΗΓΙΕΣ

  1. Ετοιμάζουμε την λαχανοσαλάτα (πατάμε πάνω κόκκινη στην λέξη για να βρούμε την συνταγή) και την αφήνουμε στο ψυγείο.
  2. Χτυπάμε σε ένα μούλτι το ψωμί με το βούτυρο και το φρέσκο θυμάρι.
  3. Σε μια μπασίνα βάζουμε το γιαούρτι το αβγό και το κορν φλάουρ και τα ανακατεύουμε καλά.
  4. Αλατοπιπερώνουμε τα φιλέτα κοτόπουλου, τα βυθίζουμε καλά στο μείγμα γιαουρτιού και στην συνέχεια τα περνάμε καλά από την αρωματισμένη ψίχα ψωμιού μέχρι να καλύψουμε όλη την επιφάνεια τους.
  5. Μεταφέρουμε τα σνίτσελ σε ένα ταψάκι με λαδόκολλα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 185 °C  για 25-30 λεπτά.
  6. Κόβουμε στην μέση τα ψωμάκια, περνάμε το εσωτερικό τους με ελάχιστο βούτυρο και τα ψήνουμε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνουν τραγανά απ΄έξω και να παραμείνουν αφράτα στο εσωτερικό τους.
  7. Σερβίρουμε τα μπέργκερ με μπόλικη λαχανοσαλάτα!

Περισσότερες συνταγές του Καστοριανού Σεφ Βασίλη Καρανικόλα στο kitchenvillage.gr

You May Also Like

Πώς θα χάσουμε το βάρος που βάλαμε στις διακοπές

Πώς θα χάσουμε το βάρος που βάλαμε στις διακοπές

7 πράγματα που συμβαίνουν στον οργανισμό σας όταν πίνετε καφέ κάθε μέρα

7 πράγματα που συμβαίνουν στον οργανισμό σας όταν πίνετε καφέ κάθε μέρα

Τροφές που θεωρούνται ιδανικές για την απώλεια βάρους

Τροφές που θεωρούνται ιδανικές για την απώλεια βάρους

Πεντανόστιμα σπιτικά σουτζουκάκια με πουρέ πατάτας

Πεντανόστιμα σπιτικά σουτζουκάκια με πουρέ πατάτας

Ποιες είναι οι πιο επικίνδυνες τροφές για διαβητικούς

Ποιες είναι οι πιο επικίνδυνες τροφές για διαβητικούς

Πώς ήταν στην πραγματικότητα τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα «πειράξει» ο άνθρωπος;

Όταν ο άνθρωπος ξεκίνησε να καλλιεργεί φρούτα και λαχανικά, αυτά ήταν τελείως διαφορετικά από ότι είναι σήμερα.

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κεφίρ γαλακτοκομικό προβιοτικό, για έντερο, πίεση, αναιμία, δίαιτα, αρθρίτιδα, διαβήτη. Οδηγίες παρασκευής (video)

Το κεφίρ (#kefir) ή αλλιώς κεφύριο, είναι ένα παραδοσιακό προβιοτικό γαλακτοκομικό προϊόν, ρόφημα

Πράσινο τσάι: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά

Η τακτική κατανάλωση τσαγιού συνδέεται με περισσότερα υγιή χρόνια ζωής αλλά και…