Μπέργκερ (burger) με τραγανό κοτόπουλο και λαχανοσαλάτα (coleslaw), μια πρόταση του Καστοριανού Σεφ Βασίλη Καρανικόλα

ΥΛΙΚΑ

Για 2 burgers

  • 2 λεπτά φιλέτα κοτόπουλο
  • 2 ψωμάκια για burger
  • 100 γρ. coleslaw

Για το πανάρισμα

  • αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1  κτσ μουστάρδα ντιζόν
  • 2 κτσ γιαούρτι
  • 1 αβγό
  • 2 κτσ κορν φλάουρ
  • 4 φέτες ψωμί του τόστ
  • 1 κτσ βούτυρο
  • 1 κτγ θυμάρι

ΟΔΗΓΙΕΣ

  1. Ετοιμάζουμε την λαχανοσαλάτα (πατάμε πάνω κόκκινη στην λέξη για να βρούμε την συνταγή) και την αφήνουμε στο ψυγείο.
  2. Χτυπάμε σε ένα μούλτι το ψωμί με το βούτυρο και το φρέσκο θυμάρι.
  3. Σε μια μπασίνα βάζουμε το γιαούρτι το αβγό και το κορν φλάουρ και τα ανακατεύουμε καλά.
  4. Αλατοπιπερώνουμε τα φιλέτα κοτόπουλου, τα βυθίζουμε καλά στο μείγμα γιαουρτιού και στην συνέχεια τα περνάμε καλά από την αρωματισμένη ψίχα ψωμιού μέχρι να καλύψουμε όλη την επιφάνεια τους.
  5. Μεταφέρουμε τα σνίτσελ σε ένα ταψάκι με λαδόκολλα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 185 °C  για 25-30 λεπτά.
  6. Κόβουμε στην μέση τα ψωμάκια, περνάμε το εσωτερικό τους με ελάχιστο βούτυρο και τα ψήνουμε σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνουν τραγανά απ΄έξω και να παραμείνουν αφράτα στο εσωτερικό τους.
  7. Σερβίρουμε τα μπέργκερ με μπόλικη λαχανοσαλάτα!

Περισσότερες συνταγές του Καστοριανού Σεφ Βασίλη Καρανικόλα στο kitchenvillage.gr

You May Also Like

Αγουρέλαιο ή πρωτόλαδο: Ο πιο πολύτιμος χυμός της ελιάς

Ο ελαιόκαρπος συλλέγεται άγουρος και νωρίς, από τα μέσα Οκτώβρη μέχρι τέλη  Νοέμβρη 

Γιατί τρώμε μπακαλιάρο την 25η Μαρτίου;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τρώμε μπακαλιάρο την 25η Μαρτίου;

Εύκολος τρόπος αφαίρεσης Φυτοφαρμάκων από Λαχανικά και Φρούτα.

Το 65% των δειγμάτων βρέθηκαν θετικά σε υπολείμματα φυτοφαρμάκων. 

6 τροφές που ενισχύουν το κολλαγόνο

Το κολλαγόνο είναι η πιο συνηθισμένη πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σώμα.

Δυσκοιλιότητα: 14 καλύτερες τροφές για ανακούφιση από τα συμπτώματα

Table of Contents Hide Δυσκοιλιότητα: 14 καλύτερες τροφές για ανακούφιση από τα…

Ασπαρτάμη: Πόσο πρέπει να ανησυχούμε για το δημοφιλές γλυκαντικό;

Η ευρέως διαδεδομένη γλυκαντική ουσία αναμένεται να καταχωρηθεί ως πιθανώς καρκινογόνα από τον ΠΟΥ τον Ιούλιο

Οστεοπόρωση: Τα φρούτα που κάθε 50αρα πρέπει να τρώει για γερά οστά

Ποιες γυναίκες έχουν μικρότερη οστική απώλεια

Ανεπάρκεια Β12: Το περίεργο σύμπτωμα που δεν πρέπει να αγνοείτε

Τα τρόφιμα από τα οποία μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Β12