Functionalmovement.gr: «Η άθληση με μια άλλη ματιά»
Γράφει ο Νικόλαος Παγούνης, M.Sc Sport Science & Physical Education*
Στο Functionalmovement.gr, πιστεύουμε ότι η άθληση δεν είναι μία δραστηριότητα η οποία απευθύνεται μόνο σε αθλητές ή σε άτομα τα οποία θέλουν να έχουν ένα ωραίο σώμα ή που αναρρώνουν από κάποιο τραυματισμό ή παρουσιάζουν κάποιο πρόβλημα υγείας, αλλά είναι μία δραστηριότητα η οποία μπορεί να βοηθήσει και υγιή άτομα.
Θα αναρωτηθείτε ποιοι και πώς μπορεί κάποιος να ωφεληθεί από την άσκηση.
Ο κατάλογος με τα άτομα τα οποία μπορούν να ωφεληθούν από την άσκηση προληπτικά είναι ατελείωτος (αθλητές, δρομείς, ποδηλάτες, τραγουδιστές, μουσικοί, χορευτές, πρώτοι ανταποκριτές, οικοδόμοι, νοικοκυρές, προσωπικό συντήρησης, νοσηλευτές και ειδικά άτομα με γραφείο). Καθημερινά γινόμαστε δέκτες πολλών ερωτημάτων από άτομα τα οποία βιώνουν κάποιο περιστασιακό ή μόνιμο πόνο στο σώμα τους, ενώ πάλι βλέπουμε άτομα στην καθημερινότητά μας να δυσκολεύονται σε όλες τους τις δραστηριότητες λόγο εμφανών μυοσκελετικών προβλημάτων, τα οποία θα μπορούσαν να είχαν διορθωθεί ή ακόμη και αποφευχθεί, αν είχαν μια εντελώς άλλη προσέγγιση – ματιά για την άσκηση.
Οποιαδήποτε δουλειά και αν κάνετε από το να κρατάτε ένα ποντίκι στον υπολογιστή μέχρι την πιο βαριά σωματικά δουλειά, μπορεί να προκύψει σωματικός πόνος, και τα πρώτα σημάδια φθοράς εμφανίζονται συνήθως με πόνο στον αυχένα ή πόνο στην πλάτη. Ό συνήθης τρόπος αντιμετώπισης όλων αυτών των συμπτωμάτων είναι η χορήγηση παυσίπονων ή αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, τα οποία όμως μας απαλλάσσουν προσωρινά από τον πόνο, όχι όμως από το πρόβλημα και από την αιτία εμφάνισης τους.
Εμείς στο functional movement, ενθαρρύνουμε τον κόσμο να δοκιμάσει τις μεθόδους της θεραπευτικής άσκησης τις οποίες εφαρμόζουμε, ώστε να επωφεληθούν από αυτές και να έχουν μία ζωή χωρίς μυοσκελετικούς πόνους. Εφαρμόζοντας πιστοποιημένες μεθόδους κινητικής & εργονομικής αξιολόγησης, εντοπίζουμε κινητικές δυσλειτουργίες των αρθρώσεων, μυϊκές ανισορροπίες, αδυναμίες και ερεθισμένους ιστούς στο ανθρώπινο σώμα, τις οποίες με εξατομικεύμενο ασκησιολόγιο τις διορθώνουμε απαλλάσσοντας το άτομο από καθημερινές μικροενοχλήσεις και πόνους, οι οποίοι τον εμποδίζουν να εργάζεται, να αθλείται και γενικότερα να παραμένει ενεργός.
Επίσης προτρέπουμε τις μεθόδους μας, να τις δοκιμάσουν και άτομα τα οποία δεν έχουν κάποιο πόνο ή ενόχληση, προληπτικά, νοιώθοντας άμεσα ευεξία, ελευθερία κινήσεων, πιο αποδοτικοί και δραστήριοι σε όλες τους τις καθημερινές ασχολίες, προστατεύοντας ταυτόχρονα το σώμα τους, από μελλοντικούς μυοσκελετικούς πόνους και τραυματισμούς.
Άτομα όλων των κατηγοριών και όλων των ηλικιών, είτε εμφανίζουν κάποιο μυοσκελετικό πόνο είτε όχι, μπορείτε να απευθυνθείτε σε εμάς, αρχικά για μια εκπαιδευτική συνεδρία ώστε να κατανοήσετε τη φιλοσοφία μας και την ολιστική προσέγγισή την οποία έχουμε για την άθληση και για την αποκατάσταση των τραυματισμών, και στη συνέχεια για να αποκτήσετε μία εικόνα για την κίνηση του σώματός σας, και αν αυτή μπορεί να είναι η αιτία εμφάνισης μελλοντικών μυοσκελετικών πόνων & ενοχλήσεων.
Στη συνέχεια, σας εξηγούμε τα ευρήματα της κινητικής αξιολόγησης και σας προτείνουμε ένα εξ’ατομικεύμενο διορθωτικό ασκησιολόγιο με εικόνες & βίντεο, το οποίο μπορείτε να εφαρμόσετε μόνοι σας, αν δεν θέλετε να αναλάβουμε εμείς την εκγύμνασή σας.
*O κ. Νικόλαος Παγούνης ζει και εργάζεται στην Καστοριά, είναι κάτοχος Μεταπτυχιακού Τίτλου Σπουδών στην Αθλητική Ψυχολογία & Κινησιολογία με εξειδίκευση στην Αναπτυξιακή Κινησιολογία, Πιστοποιημένος Αξιολογητής της Κίνησης & της Αναπνοής του Ανθρώπινου σώματος και δημιουργός της ιστοσελίδας functionalmovement.gr
